33 249 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 230 produktów w 199 kategoriach

Moc natury w służbie zdrowia. Poznaj TOP 5 ziół na trawienie!

Moc natury w służbie zdrowia. Poznaj TOP 5 ziół na trawienie!Moc natury w służbie zdrowia. Poznaj TOP 5 ziół na trawienie!

Niestrawność potrafi skutecznie utrudnić funkcjonowanie i zaburzyć rytm dnia. Najgorzej, gdy dopadnie w pracy, na imprezie, na mieście. Wówczas męczymy się z jej uciążliwymi skutkami: zgagą, wzdęciami, wiatrami, bólem brzucha, skurczami żołądka. W łagodzeniu tych dolegliwości najlepsze będą preparaty ziołowe, wśród których znajdziemy również powszechnie znane przyprawy. Warto stosować je również podczas przygotowywania potraw, aby uniknąć przykrych symptomów niestrawności. Jeśli często męczysz się z niestrawnością, przedstawiamy 5 ziół, które powinny znaleźć się w twojej kuchni!

  • Jakie zioła stosować na trawienie?

  • Jakie właściwości ma imbir lekarski?

  1. Mięta pieprzowa – z jej liści sporządzany jest zarówno susz, jak i olejki. Sekretny składnik mięty pieprzowej, który łagodzi problemy żołądkowe to przede wszystkim mentol. Ma on właściwości rozkurczowe, chłodzące, dezynfekujące i przeciwbólowe. Nic dziwnego, że korzystano z niej już od czasów starożytnych, stanowi więc ona jedno z najstarszych ziół leczniczych. Świeżą i suszoną miętę stosuje się często w kuchni angielskiej, gdzie jest dodawana do sosu serwowanego z mięsem. Sprawdzi się w załagodzeniu skurczowych dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Wykazuje również działanie wiatro- i żółciopędne.
  2. Rozmaryn lekarski – to ceniona roślina mająca działanie wiatropędne, przeciwskurczowe i żółciopędne. Jest szczególnie często stosowana w kuchni śródziemnomorskiej. W liściach rozmarynu znajdziemy szereg dobroczynnych składników: fitoncydów, garbników, kamfena, goryczy, itd. stanowiących olejek lotny. Wspomaga proces trawienia, można dodawać go do mięsa, sałatek, ryb, makaronów, a także przygotowywać z niego lecznicze napary.
  3. Imbir lekarski – będzie doskonałym wzbogaceniem dań mięsnych, warzywnych, rybnych i wypieków. Jest popularny w kuchni azjatyckiej (podaje się go np. razem z sushi), a jego składniki pobudzają wydzielanie śliny, wspomagają proces trawienia i pobudzają wydzielanie soku żołądkowego oraz żółci. Dodatkowo, imbir warto stosować w łagodzeniu nudności. Ma on również działanie przeciwutleniające, spowalnia więc procesy starzenia organizmu.
  4. Mniszek lekarski – czyli mlecz. Choć często kojarzy się go chwastem, posiada on mnóstwo korzystnych dla zdrowia substancji: aminokwasy, substancje goryczkowe, flawonoidy, minerały. Najważniejszy w mniszku lekarskim jest jego trzon – korzeń i ziele, które mają działanie odwadniające, żółciopędne i trochę przeczyszczające. Jeśli jednak cierpisz na niedrożność jelit lub dróg żółciowych, albo masz częste stany zapalne, skonsultuj zażywanie mniszka z lekarzem.
  5. Koper ogrodowy i włoski – tak samo jak popularny kminek, posiadają właściwości rozkurczowe i wspomagające funkcjonowanie układu pokarmowego. Napar z kminku lub kopru włoskiego przygotowujemy po uprzednim dokładnym rozgnieceniu ich owoców. Następnie zalewamy je wrzątkiem i po dziesięciu minutach odcedzamy.
trawienie zaparcia niestrawność zgaga ból brzucha wzdęcia problemy żołądkowe zioła na trawienie mięta pieprzowa rozmaryn mniszek lekarski imbir kminek
Komentarze
Dodano: 26 Lipiec 2016
Autor: Karina
Ocena:
A ja często używam w kuchni imbiru, bardzo podeszła mi ta przyprawa. Polecam wszystkim.
Odpowiedź
Dodano: 16 Kwiecień 2016
Autor: Magdalena
Ocena:
Uwielbiam napar z kopru włoskiego i stosuję go przy dolegliwościach żołądkowych.
Odpowiedź
Dodano: 07 Marzec 2016
Autor: Paulinka
Ocena:
Zazwyczaj na problemy żołądkowe łykałam jakieś tabletki, mama zawsze mówiła żebym spróbowała zioła na trawienie ale jakoś nigdy nie wiedziałam które to. Fajnie, że powstają takie artykuły bo nie każdy jest znawcą ziół. Osobiście spróbowałam już mięty i całkiem dobrze smakuje, jak wypróbuje reszte to odezwe się co do działania.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 33 249 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 230 produktów w 199 kategoriach