34 845 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 580 produktów w 199 kategoriach

Ciąża bez wymiotów i biegunki? Jak sobie pomóc?

Ciąża bez wymiotów i biegunki? Jak sobie pomóc?Ciąża bez wymiotów i biegunki? Jak sobie pomóc?

Ciąża jest wspaniałym okresem dla każdej kobiety. Powinien to być czas odpoczynku, relaksu i cieszenia się swoim stanem i przyszłym rodzicielstwem. Wielu jednak kobietom przeszkadzają dolegliwości dosyć powszechne w ciąży – wymioty i biegunka. Obie są bardzo nieprzyjemne i męczące i nie powinno się ich leczyć farmaceutykami u kobiet w ciąży. Dlatego najlepiej im zapobiegać, a jeżeli już wystąpią – leczyć je domowymi, sprawdzonymi sposobami.

  • Jak radzić sobie z wymiotami w ciąży?

  • Jak radzić sobie z biegunką w ciąży?

Biegunka

Przyczyny biegunki w ciąży są podobne do standardowych przyczyn. W końcowej fazie ciąży mogą świadczyć o zbliżającym się porodzie – organizm w naturalny sposób oczyszcza się. Gdy występuje wcześniej, może to być zwykła dolegliwość, na którą mogło wpłynąć kilka elementów:

  • zbyt duża ilość produktów bogatych w błonnik lub suszonych śliwek

  • delikatny i wrażliwy układ pokarmowy

  • osłabiona odporność

  • zmiany w gospodarce hormonalnej

  • stres, który towarzyszy zwłaszcza młodym mamom, które pierwszy raz spodziewają się dziecka

Jak sobie pomóc?

  • pić duże ilości wody – organizm bardzo szybko się odwadnia, co jednocześnie wpływa na jego osłabienie. Dlatego najlepiej przyjmować duże ilości płynów, zwłaszcza niegazowanej wody wysokozmineralizowanej, w małych porcjach, ale często

  • stosować dietę już po minięciu głównych dolegliwości – warto sięgnąć po produkty delikatne dla żołądka, które będą bardzo dobrze wchłaniać wodę: przecier  z gotowanej marchewki, rozgotowany ryż z jabłkiem, kaszka, suchary, gotowane jabłka

  • z owoców można jeść banany oraz suszone czarne jagody – mają właściwości przeciwbiegunkowe

  • uzupełnij elektrolity – są one potrzebne tobie, ale przede wszystkim dziecku, aby prawidłowo się rozwijało

Wymioty i nudności

Zazwyczaj towarzyszą one pierwszym miesiącom ciąży i ustępują w drugim trymestrze. Mogą być wywołane przez:

  • wyostrzony zmysł węchu – kobiety w ciąży bardziej intensywnie czują zapachy, które wcześniej neutralne, teraz mogą wywołać odruch wymiotny

  • wysokie stężenie hormonów we krwi kobiety

  • nadmiar kwasu żołądkowego

  • rozluźnienie mięśni przewodu pokarmowego

Ratunek dla ciężarnej

Najlepszym sposobem walki z nudnościami i wymiotami jest ich zapobieganie. Pamiętaj, aby:

  • przed porannym wstaniem z łóżka zjeść kawałek suchego pieczywa, suchara albo herbatnika

  • również przed wstaniem rano z łóżka wypić szklankę ciepłego mleka z miodem

  • wstawać z łóżka powoli – szybkie podniesienie się do pozycji siedzącej, może wywołać „rewolucję” w żołądku

  • unikać gorących potraw; najlepsze są ciepłe

  • jeść dużo owoców i warzyw, ale uwaga!!! Unikaj cytrusów

  • jeść często i w małych porcjach; spożywanie dużych posiłków obciąża żołądek, powoduje niestrawność a w efekcie wymioty

  • unikać tłustych i smażonych potraw; na zdrowie wyjdzie dieta lekkostrawna

  • nie kłaść się po posiłku; usiądź przy stole lub na ulubionym fotelu z książka; pozycja leżąca sprzyja wymiotom

  • pić dużą ilość płynów; najlepiej często i w małych ilościach i przede wszystkim między posiłkami.

W ciągu dnia należy wypić nawet do 3 litrów. Może to być woda niegazowana mineralna, woda z imbirem lub miętą, lub z dodatkiem soku z cytryny.

 

biegunka ciąża nudności wymioty rozwolnienie biegunka w ciąży nudności w ciąży

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 34 845 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 580 produktów w 199 kategoriach