35 057 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 697 produktów w 199 kategoriach

Zdrowie i uroda w szklance. Podpowiadamy co pić, aby mieć piękną skórę

Zdrowie i uroda w szklance. Podpowiadamy co pić, aby mieć piękną skóręZdrowie i uroda w szklance. Podpowiadamy co pić, aby mieć piękną skórę

Dostępna wszędzie, najlepiej gasi pragnienie i jest niezbędna dla funkcjonowania organizmu. O czym mowa? O zwykłej wodzie! Żadne soki i napoje nie zastąpią tego, co jest tak proste, a jednocześnie idealne dla zdrowia i urody. Nasze ciało składa się aż w 70% z wody – dlatego właśnie należy regularnie uzupełniać jej niedobory!

Woda pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Pomaga usunąć toksyny z organizmu, usprawnia trawienie i wydalanie, reguluje temperaturę ciała, nawilża oczy i skórę. Wydaje się być jałowa, jednak to nieprawda – bez niej spada nasza energia, czujemy się znacznie gorzej. Woda to paliwo dla ciała, które wspomaga i warunkuje poprawne funkcjonowanie.

  • Jak nawodnić organizm?

  • Co na suchą skórę?

Woda nie tuczy i pomaga zlikwidować wiele problemów

Żeby wszystko działało sprawnie, należy wypijać tyle wody, ile dziennie tracimy – zwykle oznacza to osiem szklanek na dzień. Warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu nie tylko ze względów zdrowotnych – braki w nawilżeniu będą widoczne w postaci pogorszenia stanu skóry i przemęczenia.

Brak wody to jedna z głównych przyczyn nadmiernego przesuszania się skóry. Sucha cera jest bardziej skłonna do podrażnień, ale nie tylko. Zaniedbanie nawilżania od wewnątrz objawia się także w postaci innych konsekwencji, których nie przypisalibyśmy niedostatecznemu nawodnieniu: wysypki, podrażnienia, wypryski, uczulenia, zmiany skórne.

Gdy pijemy wystarczająco dużo, skóra jest silniejsza i bardziej elastyczna. W związku z tym, tak samo jak rutyną jest wsmarowanie w twarz odpowiedniego kremu lub balsamu w ciało, tak samo powinniśmy zadbać o nawilżanie ciała od wewnątrz, a szybko zobaczymy pozytywne efekty.

Jaki rodzaj wody wybrać?

  • Najlepiej sięgać po wodę mineralną, ponieważ posiada duże ilości minerałów. Woda źródlana często jest bezwartościowa. Pamiętaj jednak, że dobra woda mineralna to taka, która posiada 1000mg składników mineralnych w litrze,
  • Zwracaj uwagę na obecność wapnia i magnezu,
  • Jeśli masz problemy ze skurczami, wypijaj wodę z magnezem (musi zawierać go więcej niż 50g/litr),
  • Osoby dbające o nerki powinny sięgać po wodę nisko zmineralizowaną, czyli zawierającą mniej minerałów niż 500mg na litr,
  • Jeśli chcesz uzupełnić niedobory wody w organizmie, pij wodę bogatą w sód (więcej niż 200mg na litr). Nie jest zalecana osobom z nadciśnieniem i chorobami serca,
  • Do regeneracji mięśni i całego organizmu zaleca się picie wód z potasem, wodorowęglanami i magnezem.
cera magnez sucha skóra nawodnienie nawodnienie organizmu
Komentarze
Dodano: 11 Sierpień 2016
Autor: Baśka
Ocena:
Ja do wody dodaję czasem tabletki musujące z magnezem i sodem, nieźle gaszą pragnienie szczególnie w upały. A tak na dzień to raczej zwracam uwagę na skład wody.
Odpowiedź
Dodano: 25 Lipiec 2016
Autor: Julka
Ocena:
Myślałam, że woda mineralna to woda i tyle, a tu taka różnica w jej składzie może być. Niespodzianka dla mnie.
Odpowiedź
Dodano: 09 Lipiec 2016
Autor: milena
Ocena:
a ja spotkałam się z opinią, że woda mineralna jest przereklamowana i spokojnie można ją zastąpić kranówką
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 35 057 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 697 produktów w 199 kategoriach