33 261 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 240 produktów w 199 kategoriach

Wylecz to sam! Domowe sposoby na refluks

Wylecz to sam! Domowe sposoby na refluks Wylecz to sam! Domowe sposoby na refluks

Głównym objawem refluksu jest uciążliwa zgaga, której towarzyszy silne pieczenie oraz bóle w okolicy klatki piersiowej. Osoby chore, oprócz stosowania aptecznych leków, próbują pomóc sobie równocześnie za pomocą domowych metod, które skutecznie łagodzą nawet najbardziej nieprzyjemne objawy. Poniżej najlepsze z nich.

Najistotniejsza w walce z refluksem jest odpowiednia dieta. Wśród produktów zalecanych i dozwolonych znajdziemy:

  • Jak się pozbyć refluksu?

  • Jakie są domowe sposoby na refluks?

  • Chude produkty mleczne, czyli jogurty, maślanka z niską zawartością tłuszczu, mleko, kefiry.
  • Warzywa – szpinak, marchew, buraki, ziemniaki i kalafior.
  • Wśród słodyczy dozwolone jest ciasto biszkoptowe.
  • Dobrej jakości wędliny (drobiowe) i chude mięso (drób, cielęcina).
  • Herbaty ziołowe, niegazowana woda mineralna.
  • Przyprawy: koper włoski, bazylia, szałwia, estragon, oregano, rozmaryn.

Do produktów niewskazanych i zakazanych zalicza się:

  • Ostre przyprawy, np. chili.
  • Tłuste mięsa – kaczka, golonka, salami, pasztety, baleron.
  • Tłusty nabiał – sery żółte, topione, camembert.
  • Cebula, pomidory, ogórki.
  • Gazowane napoje.
  • Mocna herbata i kawa.
  • Alkohol.
  • Fast-foody.
  • Batoniki, czekolada, cukierki czekoladowe, ciasta i torty.
  • Potrawy z dodatkiem octu.
  • Sok pomarańczowy, grejpfrutowy, pomidorowy, cytrynowy.

Potrawy powinny być gotowane, należy unikać dodatku tłuszczu. Zalecane są też dania duszone bez obsmażania, gotowane na parze i pieczone w folii. Zaraz po posiłku nie powinno się kłaść, ponadto każde danie należy spożywać w wolnym tempie, przeżuwając niespiesznie każdy kęs. Najlepiej, jeśli w ciągu dnia spożywa się od 5 do 6 niewielkich objętościowo posiłków. Kiedyś uważano, że dobrym sposobem jest picie mleka, jednak likwiduje ono objawy tylko na chwilę, by za moment mogły uderzyć ze zdwojoną siłą.

Pierwsza pomoc przy refluksie

Jak widać, dieta musi być lekkostrawna i eliminować objawy, ale jednocześnie należy wprowadzić do niej produkty, które w szybki sposób zażegnają symptomy refluksu:

  1. Sól morska – może działać łagodząco, jednak chodzi dokładnie o sól morską, nie tą zwykłą, która jest najczęściej stosowana w polskich kuchniach (powoduje ona nadmierną produkcję kwasów żołądkowych, dlatego trzeba ją wyeliminować z diety).
  2. Sok z aloesu – niweluje zgagę, łagodzi uszkodzenia błony przełyku.
  3. Napary ziołowe – napar z rumianku, szałwii, korzenia lukrecji.
  4. Szklanka niegazowanej wody lub roztworu wody z sodą oczyszczoną.
  5. Spożywanie migdałów.
  6. Sok z surowych ziemniaków.
  7. Aromaterapia – dodawanie olejku sandałowego do kąpieli.
zgaga refluks aloes objawy refluksu dieta przy refluksie sól morska
Komentarze
Dodano: 28 Wrzesień 2016
Autor: M
Ocena:
Witam, mam 23lat, mam refluks żołądkowo- przełykowy, biorę jedynie suplementy diety ; Collaceina ( rano 2 białe, wieczorem 2 niebieskie), ac-zymes i green care 8 w ciągu dnia. Wspomagam się ostropestem, sodą oczyszczoną i aloesem. W ciągu tygodnia jest tylko jeden gorszy dzień, tak to objawy są do przeżycia. Nie mam zamiaru żyć z tą chorobą, dlatego postanowiłem sprawdzić jak zadziała elektroakupunktura. Lekarz oznajmił, że jestem w grupie ryzyka zachorowań na raka. Świadomość tego w takim wieku... bezcenne . Pozdrawiam.
Odpowiedź
Dodano: 30 Sierpień 2016
Autor: Aga
Ocena:
Sok z ziemniaka? A może ktoś wie jak go zrobić?
Odpowiedź
Dodano: 15 Maj 2016
Autor: maryla
Ocena:
szkoda, że pomidory i ogórki są niewskazane, bo właśnie zaczął się na nie sezon i uwielbiam je jeść, a mam refluks
Odpowiedź
Dodano: 16 Kwiecień 2016
Autor: Kasia
Ocena:
Jak dowiedziałam się że mam refluks było juz za późno jedynie na dietkę, jedynie leki pomogły. Teraz uwazam na to co jem a gdy dopadna mnie dolegliwości sięgam po mleko, zielona herbatkę lub leki zobojętniające kwas.
Odpowiedź
Dodano: 31 Marzec 2016
Autor: Mariolka
Ocena:
Ja mam refluks i rzeczywiście dieta przy refluksie odgrywa duża rolę.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 33 261 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 240 produktów w 199 kategoriach