Na rynku mamy wiele propozycji wśród suplementów diety polecanych przy odchudzaniu. Jak wybrać najlepszy dla nas? Dzięki czemu dany suplement będzie skuteczny i pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy?
Przed zakupem tabletek warto zapoznać się z aktualną ofertą dostępną na rynku. Jakie tabletki proponują producenci, co jest w ich składzie i jaki mają zamierzony cel. Tabletki należy wybrać rozważnie i po dokładnym ich sprawdzeniu. Nie należy eksperymentować, ponieważ efekty mogą być odmienne od oczekiwanych.
Jak dobrać tabletki na odchudzanie?
Jaki jest skład tabletek na odchudzanie?
Podczas wyboru tabletek mających wspomóc nas w odchudzaniu, należy wziąć pod uwagę nasz wiek, wagę aktualną oraz docelową, płeć, wzrost, dietę, tryb pracy, ilość czasu spędzanego na świeżym powietrzu. Ważne jest również to, czy producent zapewnia pomoc konsultantów dla osób, które zdecydowały się na kurację. Dodatkowym plusem będzie deklaracja zwrotu pieniędzy w przypadku braku rezultatów.
Tabletki można również wybierać na podstawie ich oczekiwanego sposobu działania:
- blokowanie wchłaniania tłuszczu
- przyspieszenie metabolizmu
- redukcji apetytu
Blokowanie wchłaniania tłuszczu
Suplementy diety o tym działaniu pozwalają na pozbycie się zbędnych kilogramów przy jednoczesnym zachowaniu dotychczasowej diety. W składzie powinny się znaleźć: CLA (sprężony kwas linolowy), HCA (kwas hydroksycytrynowy), chitosan (a. chityna), fasolamina. Substancje te pozwalają na redukcję spożywanych tłuszczy dzięki swemu nakierowanemu działaniu. Koncentruje się ono bezpośrednio na przyspieszeniu spalaniu tłuszczy oraz blokowaniu jego wchłaniania.
Przyspieszenie metabolizmu.
Głównym składnikiem i najczęściej spotykanym w suplementach pomagających przyspieszyć spalanie tłuszczu, jest l- karnityna. Jej głównym źródłem jest mleko i mięso, czyli produkty pochodzenia zwierzęcego. Pozwala przekształcić spożywane kwasy tłuszczowe w energię potrzebną w aktywności fizycznej. Dzięki temu, nie pozwala na odkładanie zapasów energii w postaci tłuszczu. Ze względu na swoje działanie jest ona szczególnie polecana dla sportowców.
Redukcja apetytu
W tabletkach, które będą pomocne w osiągnięciu naszego celu powinna znaleźć się z pewnością kofeina. Otrzymuje się ją z nasion kakaowca lub z owoców guarany. Znane są one z właściwości hamujących apetyt. Dlatego też osoby pijące kawę rzadziej odczuwają głód. Kofeinę jednak można łatwo przedawkować. Z tego też względu powinny jej unikać osoby starsze, dzieci oraz kobiety w ciąży. Innym, znanym ze swoich właściwości ograniczających łaknienie, jest błonnik pokarmowy. Przy jego spożywaniu należy pamiętać o piciu w dużych ilościach wody. Wówczas jego działanie nam nie zaszkodzi. Dodatkowo, pozwala skutecznie oczyścić organizm regulując pracę jelit.
Jeżeli wybrane przez nas tabletki będą zawierać wyżej wspomniane składniki, będą one z pewnością pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami. Warto jednocześnie pamiętać o odpowiedniej diecie oraz ćwiczeniach, które pozwolą na przyspieszenie upragnionego celu.
Co o tym sądzisz?