33 215 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 197 produktów w 199 kategoriach

Warzywa, owoce, blender i szczypta determinacji, czyli detoks sokowy!

Warzywa, owoce, blender i szczypta determinacji, czyli detoks sokowy!Warzywa, owoce, blender i szczypta determinacji, czyli detoks sokowy!

Każda pora roku jest idealna dla oczyszczania organizmu. Teraz już w większości sklepach mamy wybór świeżych owoców i warzyw, w szczególności zielonych i liściastych, jak np. rukola, jarmuż, szpinak czy kapusta.

Determinacja może okazać się niezbędna, gdy wystąpią mdłości, senność, bóle głowy i rozdrażnienie, na które powinnaś się przygotować. Otuchy może dodawać fakt, iż dolegliwości szybko miną, a w zamian poczujesz nowy przypływ energii. Choć grupy produktów, które możesz spożywać są ograniczone, przy odrobinie wysiłku, oczyszczanie może nam zasmakować.

  • Jak powinien wyglądać detoks?

  • Jakie właściwości mają pomidory?

Jak powinien przebiegać detoks?

Zasady są proste. Pięć posiłków w ciągu dnia powinno składać się z soków owocowych i warzywnych, które muszą być koniecznie świeżo wyciśnięte. Po przebudzeniu sięgnij po wodę z sokiem z cytryny. I i II śniadanie powinno składać się z soków owocowych, które dostarczą energetycznego cukru. Wraz z porą obiadową przerzuć się na soki warzywne (możesz je lekko podgrzać). Dla podkreślenia smaku masz do wyboru bazylię, kminek, tymianek, gałkę muszkatołową oraz pieprz. Warto stosować rozgrzewający imbir i cytrynę, która odkwasza organizm. Przed snem wypij herbatkę z kopru włoskiego. Sokowy detoks powinien trwać do 3 dni, najwygodniej będzie przeprowadzić go w weekend. Rygorystyczność diety możesz zmniejszyć przez wprowadzenie do jadłospisu warzywnego bulionu lub zup, jednak nie dodawaj do nich ryżu, ani makaronu.

Pomidor w parze z chili

Pomidory pod względem oczyszczania są darem natury, z którym niewiele rzeczy może konkurować. Pozwalają na dłużej zatrzymać młody wygląd skóry, ponieważ zwalczają wolne rodniki. Dopraw sok odrobiną chili, gdyż ten dodatek przyśpieszy przemianę materii. W rezultacie detoks przebiega sprawniej.

Warzywne trio

Marchew, rzodkiewkę i zielony ogórek przeciśnij przez wyciskarkę. Szczypta pieprzu dopełni smaku. Nadrobisz braki witamin i minerałów, takich jak żelazo, magnez, cynk, fosfor i potas, które pozwolą zaobserwować pozytywne zmiany w kondycji włosów i paznokci.

Szpinak i limonka

Warto połączyć detoks ze wzmacnianiem odporności. Pomoże nam w tym koktajl bogaty w żelazo, witaminę C i potas, do którego sporządzenia potrzebujesz soku z limonki, garść szpinaku, ćwierć awokado, ćwierć ananasa, 2 jabłka i kilka plastrów ogórka. Zmiksuj, rozcieńcz wodą do uzyskania pożądanej konsystencji.

Przeciwwskazania

Detoksu na bazie soków nie powinni przeprowadzać diabetycy, pacjenci zmagający się z nadciśnieniem, osoby obciążone dużym wysiłkiem, zarówno w pracy, jak i podczas uprawiania sportu. Także dzieciństwo oraz ciąża nie jest do tego najwłaściwszym „,momentem”.

oczyszczanie organizmu oczyszczanie witalność detoks dieta owocowo-warzywna detoks sokowy
Komentarze
Dodano: 29 Czerwiec 2016
Autor: Kamila
Ocena:
No to czas udać się do sklepu po wyciskarkę, ewentualnie blender i zrobić detoks :)
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 33 215 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 197 produktów w 199 kategoriach