33 249 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 230 produktów w 199 kategoriach

Usuń toksyny łatwo i przyjemnie. Co jeść, żeby oczyścić organizm?

Usuń toksyny łatwo i przyjemnie. Co jeść, żeby oczyścić organizm?Usuń toksyny łatwo i przyjemnie. Co jeść, żeby oczyścić organizm?

Wiosna ruszyła pełną parą, zaraz lato, a na targach i sklepowych półkach zawitało wiele zdrowych, świeżych owoców i warzyw. Wiele osób bierze się w tym okresie za wiosenne porządki – to samo powinniśmy zrobić ze swoim ciałem. Radzimy, jak oczyścić się ze szkodliwych toksyn, które zalegają w organizmie i pogarszają samopoczucie!

Prawidłowe oczyszczanie organizmu to oczywiście proces długotrwały – najlepiej jest jeść zdrowo przez cały rok, a nie tylko w okresie nadchodzącego lata. Jeśli jednak chcemy przeprowadzić oczyszczanie natychmiastowe, na początek usuwania toksyn powinniśmy wybrać sobie któryś weekend. Cały detoks powinien trwać od 7 do 14 dni, zależnie od twoich potrzeb. Maksymalny czas detoksu wynosi trwa 6 tygodni, czyli około 40 dni. Oto pokarmy, które należy jeść i pić podczas oczyszczania organizmu:

  • Co na oczyszczenie organizmu?

  • Jak oczyścić organizm?

  1. Czosnek wspomaga usuwanie szkodliwych bakterii i drożdży, ponieważ cechuje się silnym działaniem antybakteryjnym. Czosnek zawiera związki siarki, które pomogą w produkcji glutationu,
  2. Algi – czyli nori, wakame, dulse, kelp. Mają dużo jodu, który wspomaga regulację metabolizmu. Oprócz tego, posiadają w swoim składzie alkalizujące minerały takie jak potas, magnez i wapń, oraz cenny chlorofil,
  3. Owoc granatu – antocyjany to przeciwutleniacze, które chronią nasze ciało przed stanami zapalnymi, uszkodzeniami, a także mają działanie odmładzające i poprawiające samopoczucie. Znajdziesz je w owocach granatu – to dzięki nim jego ziarenka mają rubinowy kolor,
  4. Jabłka – bogactwo błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. Działają na organizm jak miotła, usuwając z niego toksyny poprzez układ trawienny,
  5. Quinoa – nie działa zakwaszająco na organizm, ma bardzo dużo białka, jest tak samo odżywcza jak mięso, a jednocześnie o wiele zdrowsza. Obecny w niej aminokwas – lizyna, to składnik niezbędny do regenerowania tkanek,
  6. Awokado – bogate w błonnik, witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze,
  7. Cytryna – warto zacząć dzień szklanką wody z cytryną. Dostarcza witaminy C, alkalizuje, wspomaga pracę jelit, dostarcza bioflawonoidy,
  8. Rukola – zawiera sulforafan, który ma niesamowity potencjał przeciwnowotworowy. Znajdujące się w niej składniki mają ochronny wpływ na wzrok i działają odmładzająco na organizm,
  9. Biała kapusta – praktycznie nie ma kalorii, a posiada cenne składniki odżywcze: antyoksydanty, witaminę C i K. Najlepiej spożywać ją na surowo, w postaci surówek i soków,
  10. Siemię lniane pozycja obowiązkowa przy oczyszczaniu z toksyn. Siemię lniane ma w sobie mnóstwo kwasów omega-3, błonnika, lignanów. Wymiecie z organizmu wszystko, czego chcemy się pozbyć.
oczyszczanie organizmu oczyszczanie z toksyn detoks usuwanie toksyn
Komentarze
Dodano: 16 Czerwiec 2016
Autor: Sylwqia
Ocena:
Mało jem tych produktów, trzeba będzie coś zmienić w tej kwestii
Odpowiedź
Dodano: 01 Czerwiec 2016
Autor: Izka
Ocena:
Na oczyszczanie organizmu wystarczy zdrowa i racjonalna dieta.
Odpowiedź
Dodano: 20 Maj 2016
Autor: Justyna
Ocena:
Do Mirosław: chyba wszystkiego po trochu, ważne, żeby Twoja dieta była obfita w te produkty.
Odpowiedź
Dodano: 16 Maj 2016
Autor: Mirosław
Ocena:
No ale ile czego jeść dziennie? ;)))
Odpowiedź
Dodano: 13 Maj 2016
Autor: Iga
Ocena:
Detoks za pomocą jabłek to smaczny i zdrowy, bardzo przyjemny sposób, który sama od dawna stosuję.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 33 249 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 230 produktów w 199 kategoriach