33 107 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 153 produktów w 199 kategoriach

Uciążliwe zaparcia ?! czy wiesz jakie są ich przyczyny?

Uciążliwe zaparcia ?! czy wiesz jakie są ich przyczyny?Uciążliwe zaparcia ?! czy wiesz jakie są ich przyczyny?

Zaparcie nazywane jest również zatwardzeniem. Jest to schorzenie, które powoduje rzadszą niż normalnie defekację, co może prowadzić do wielu problemów z układem trawienia. Uporczywe i trwałe zaparcie w skrajnych przypadkach może powodować nawet śmierć.

 

  • Co to jest zatwardzenie?

  • Dlaczego powstają zaparcia?

 

Zaparcia: podstawy problemu

O zaparciach można mówić wtedy, kiedy defekacja występuje rzadziej niż przynajmniej 2 razy na tydzień. Kiedy wypróżnienie występuje rzadziej niż 2 razy na miesiąc, wtedy można mówić o zaparciu ciężkim, które nawet może prowadzić do śmierci.

Osoba zdrowa wypróżnia się od 1 do 2 razy dziennie lub co drugi dzień.

Kiedy mogą powstać zaparcia?

  • Gdy spożywa się zbyt mało płynów. Dziennie powinno się wypijać ok. od 1,5 do 2 l wody mineralnej
  • Gdy spożywa się mało pokarmów bogatych w błonnik
  • Podczas prowadzenia siedzącego trybu życia
  • Często zaparcia występują u dzieci, noworodków, kobiet w ciąży oraz u osób starszych

Inne przyczyny zaparć

Jeśli uporczywe zaparcia nie ustępują z czasem oraz po zmianie diety na bardziej zdrową oraz bardziej bogatą w błonnik, wówczas należy rozważyć inne przyczyny ich występowania. Warto wybrać się do lekarza, który badając organizm wyda odpowiednią diagnozę.

Zaparcia mogą być bowiem związane z niedrożnością jelit, nowotworami układu trawiennego, zwężeniem światła jelit spowodowanym różnymi czynnikami, zatruciem arsenem i ołowiem, w przypadku zażywaniu niektórych leków. Zaparcia mogą występować również u osób, które nadmiernie się denerwują i stresują, również jako czynnościowy objaw zaburzeń depresyjnych i lękowych.

Bardzo często do zaparć dochodzi również wtedy, kiedy wytworzy się zaburzony odruch defekacyjny. Problem ten powstaje wtedy, gdy często unika się defekacji podczas uczucia parcia na stolec. W powrocie do naturalnego procesu wypróżnień należy zawsze reagować na oznaki organizmu i wypijać większe ilości wody. Pomocne może okazać się również stosowanie środków przeczyszczających.

Leczenie zaparć:

  • Spożywanie większej ilości błonnika, w tym otrębów, ciemnego pieczywa
  • Wypijanie większej ilości wody, również zielonej herbaty czy ziół oczyszczających
  • Nielekceważenie parcia na stolec
  • Wspomaganie się środkami przeczyszczającymi w cięższych przypadkach
  • Uprawianie sportu, podejmowanie wysiłku fizycznego
  • Wyłączenie z diety produktów i pokarmów ciężkostrawnych, smażonych, węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych. Należy również zrezygnować z produktów zawierających białą mąkę
  • Warto do swojej diety włączyć zdrowe owoce i warzywa, koktajle owocowe
  • Należy jeść powoli dokładnie przeżuwając każdy kęs pokarmu. Nie wolno jeść w pośpiechu i w stresie
  • Warto zadbać o swoje samopoczucie redukując stres i emocje negatywne, które również mogą wpływać na powstawanie zaparć
zaparcia
Komentarze
Dodano: 08 Wrzesień 2016
Autor: Darek
Ocena:
Na zaparcia zioła i aktywność fizyczna.
Odpowiedź
Dodano: 17 Kwiecień 2016
Autor: Kamila
Ocena:
Zaparcia często mi się przydarzają ponieważ pracuję w pozycji siedzącej, ale wspomagam sie zielona herbatką i czasem ziółkami przeczyszczającymi.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 33 107 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 153 produktów w 199 kategoriach