Suplementy diety i produkty dla pięknych oraz zadbanych włosów

Włosy to nasza kobieca wizytówka. Lubią o nie dbać również Panowie, którzy znacznie częściej muszą borykać się np. z łysieniem. Dbając o włosy wystarczy znać przynajmniej parę suplementów, witamin czy mikro- i makroelementów, które wpływają na kondycję włosa wprost doskonale. Znajomość tych naturalnie występujących w wielu produktach, warzywach czy owocach cząstek pozwoli na odpowiednią dbałość o swoje włosy w każdej sytuacji. Włosy i paznokcie, by prawidłowo i zdrowo rosnąć, potrzebują naszej pomocy!

Suplementy z apteki:

W aptece znajdziemy sporo specjalnych leków, jak i po prostu suplementów, które świetnie oddziałują na kondycję włosów oraz na kondycję skóry głowy zapobiegając np. pojawieniu się łupieżu. Wśród nich znajdziemy między innymi produkty, takie jak:

• Specjalne szampony wzmacniające włosy, zapobiegające rozdwajaniu się końcówek czy działające przeciwświądowo
• Produkty przeznaczone do pielęgnacji włosów i skóry głowy z łupieżem. Od oliwek, przez odżywki, a skończywszy na najprostszych szamponach
• Suplementy diety, w których skład wchodzi skrzyp polny, czy pokrzywa lub morszczyn. Mają one za zadanie wzmocnić włosy, ale również paznokcie i skórę naszego ciała
• Suplementy diety zawierające w sobie biotynę, niacynę i kwas pantotenowy. Ich zadanie to również zwiększenie objętości włosa, dbałość o niego i odpowiednia pielęgnacja. Przeznaczone do włosów kruchych i słabych
• Tabletki zawierające w sobie selen, cynk lub krzem, które również odpowiednio odżywiają włosy, nadają im blasku i wzmacniają je, jak żadne inne substancje. Suplementy tego typu przeciwdziałają również rozdwajaniu się paznokci
• Pomocne mogą się okazać również suplementy i kosmetyki zawierające wyciąg z alg, który zdobywa coraz większą popularność w farmacji. Pielęgnacja włosów zniszczonych jest z tym specyfikiem bardziej skuteczna

Dbałość o własną dietę

Suplementy, leki i kosmetyki, które możemy zakupić w każdej aptece to jedno, a drugie – to dbałość o swoją własną dietę, która również przynosi organizmowi sporo dobroczynnych wartości odżywczych. Na co należy zwracać uwagę przygotowując posiłki? Na przykład na sposób ich przygotowywania. Smażąc potrawy tracimy więcej niż je gotując. Najlepiej zaś gotować na parze, a niektóre z produktów spożywać bez większego przygotowania.

Warto wybierać wśród warzyw, owoców i produktów, które zawierają w sobie mnogość witamin, takich jak witaminy z grupy B (zwłaszcza B1, B2, B6 i B12). Ważne dla prawidłowego porostu włosów są również witaminy C i E oraz witamina A. Z mikro- i makroelementów istotne dla porostu włosów będą cynk, miedź, żelazo, krzem i selen. Wybierając nawet produkty gotowe zawsze warto sprawdzać skład podanych powyżej substancji i wybierać te, które zawierają ich najwięcej.