34 995 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 697 produktów w 199 kategoriach

Stres oksydacyjny sprzyja nowotworom. Sprawdź, jak go uniknąć!

Stres oksydacyjny sprzyja nowotworom. Sprawdź, jak go uniknąć!Stres oksydacyjny sprzyja nowotworom. Sprawdź, jak go uniknąć!

Jesteś wiecznie zestresowany, zabiegany, kiepsko się odżywiasz? Uważaj! Taki tryb życia sprzyja powstawaniu stresu oksydacyjnego, czyli niebezpiecznego stanu, w którym jesteśmy szczególnie narażeni na wiele chorób – w tym nowotworowych.

Inaczej określa się go jako obciążenie tlenowe albo stres tlenowy. Jest stanem zakłóconej równowagi pomiędzy antyoksydantami (czyli przeciwutleniaczami) w organizmie, a wolnymi rodnikami, które powodują starzenie się organizmu i przyczyniają się do powstawania nowotworów.

  • Co to stres oksydacyjny?

  • Jakie są przyczyny stresu?

Zarówno wolne rodniki, jak i antyoksydanty, są normalnymi elementami funkcjonowania naszego organizmu. Występują w nim naturalnie i biorą udział w wielu życiowych procesach. Mimo to, nadmierny wzrost produkcji wolnych rodników albo osłabienie pracy przeciwutleniaczy, przyczyniają się do powstawania stresu oksydacyjnego.

Jakie choroby powoduje obciążenie tlenowe?

Zbyt dużo wolnych rodników w organizmie jest przyczyną utleniania złego cholesterolu, uszkodzeń naczyń, co prowadzi w efekcie do rozwoju miażdżycy i powiązanych z nią chorób układu krwionośnego – choroby wieńcowej, udaru mózgu czy zawału serca.

W dodatku, stres oksydacyjny przyczynia się do utleniania kwasów tłuszczowych (lipidów) błon komórkowych skóry oraz białek strukturalnych – np. kolagenu. W wyniku tego, przedwcześnie się starzejemy – zarówno wewnętrznie, jak i wizualnie.

Do czego jeszcze może doprowadzić stres oksydacyjny:

  • Chorób neurodegeneracyjnych – choroby Parkinsona, Alzheimera,
  • Chorób oczu, żołądka, układu moczowego, płuc, nerek i każdego innego narządu czy układu,
  • Chorób skóry – w tym niebezpiecznego czerniaka, który stanowi jeden z wielu nowotworów do których prowadzi stres oksydacyjny,
  • Uszkodzenia DNA, które prowadzi do powstawania wszelkich nowotworów.

Jak uniknąć stresu oksydacyjnego?

Destrukcji, do jakiej prowadzi nadmiar wolnych rodników, przeciwdziałają przeciwutleniacze. Najważniejszym ich źródłem są te, które znajdziemy w pożywieniu: witamina C, polifenole, karotenoidy, witaminy A i E.

Do najczęstszych przyczyn stresu oksydacyjnego należą:

  • Zanieczyszczenie środowiska,
  • Palenie papierosów,
  • Życie w stresie,
  • Regularny, intensywny wysiłek fizyczny,
  • Zażywanie niektórych leków – sterydów, antydepresyjnych, antykoncepcyjnych,
  • Kontakt z metalami ciężkimi poprzez żywność albo spaliny samochodowe,
  • Zbyt intensywne opalanie się.

Wobec tego, należy unikać:

  • Papierosów i alkoholu,
  • Wysoko przetworzonej żywności,
  • Pryskanych i sztucznie nawożonych warzyw i owoców,
  • Produktów wędzonych,
  • Produktów spleśniałych,
  • Mięsa peklowanego,
  • Dań przypalonych i smażonych.
stres stres oksydacyjny działanie antyoksydacyjne wolne rodniki przeciwutleniacze antyoksydanty
Komentarze
Dodano: 13 Maj 2016
Autor: Jowita
Ocena:
Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Dziś praktycznie każda żywność jest przetworzona :(
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 34 995 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 697 produktów w 199 kategoriach