34 953 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 687 produktów w 199 kategoriach

Sprawdź sposoby na przeziębienie prosto z Azji!

Sprawdź sposoby na przeziębienie prosto z Azji!Sprawdź sposoby na przeziębienie prosto z Azji!

Imbir, zupa miso czy kurkuma coraz częściej goszczą na naszych stołach a my coraz lepiej poznajemy ich właściwości. Okazuje się, że wiele produktów na co dzień wykorzystywanych w azjatyckiej kuchni to znakomite sposoby na walczenie z jesiennym przeziębieniem.

Niezwykle pomocne w walce z przeziębieniem mogą być azjatyckie przyprawy. Najbardziej rozgrzewająco z nich działają imbir i żeń-szeń. Ten pierwszy można bez przeszkód kupić w formie świeżej lub sproszkowanej a przy chorobie najbardziej poleca się ten świeży, bo zawiera antyoksydanty i największą dawkę substancji aktywnych. Warto dodawać go do rozgrzewających napojów, takich jak herbatka malinowa czy woda z miodem i cytryną.

  • Czy zielona herbata pomaga na przeziębienie?

  • Czy rosół pomaga na przeziębienie?

Przepisy prozdrowotne

Można jednak również przyrządzić silnie rozgrzewającą i leczniczą zupę, która pobudzi organizm do odnowy, rozgrzeje i dostarczy cennych pierwiastków. Wartościowe działanie ma też kurkuma, znana jako jeden z najpotężniejszych w naturze antyoksydantów czyli składników walczących z wirusami i grzybami w naszym organizmie. Wchodzi w skład mieszanki curry więc można ją bez przeszkód dodawać do codziennych potraw, ale można też zrobić z niej „złote mleko”, czyli pobudzający organizm do odnowy, odżywczy i uzdrawiający napój na bazie kurkumy i mleka. Szczególnie pomaga przy okazji infekcji wirusowych a gdy dodamy miodu, pomoże też na chore gardło.

Rosół na nowo

Często przy okazji choroby poleca się rosół z kury, jednak to danie wydaje się nie komponować z azjatyckimi składnikami. Nic bardziej mylnego! Jeśli do bulionu dorzucimy imbir, świeże glony i sos sojowy, otrzymamy japońską zupę miso, która oczyszcza krew, dodaje wigoru i odżywia. Jeśli natomiast do rosołu dodamy podsmażonej trawy cytrynowej, curry, czosnku i imbiru a następnie dolejemy limonki i mleka kokosowego, uzyskamy tajską zupę tom jam zawierającą wszystkie składniki, jakie przy przeziębieniu dodają energii i przyspieszają zdrowienie. Do takiej zupy można dodać makaron ryżowy lub pić ją czystą.

Zielona i rozgrzewająca

W czasie choroby możemy sięgnąć po jeszcze jeden produkt znany w azjatyckiej tradycji od tysięcy lat. Zielona herbata zawiera dużo polifenoli które chronią organizm od wewnątrz a do tego chrom, fosfor, witaminy i inne pierwiastki, które pomagają dojść do siebie. Ale uwaga – zielona herbata ma działanie wychładzające, dlatego w czasie choroby lepiej dodać do niej pokrojony imbir lub miód, by rozgrzać organizm.

kaszel katar przeziębienie gardło jak leczyć przeziębienie domowe sposoby na przeziębienie
Komentarze
Dodano: 20 Kwiecień 2016
Autor: Kinga
Ocena:
Zielona herbata jest super na wzmocnienie i trawienie, natomiast zupa z imbirem rzeczywiście bardzo dobrze rozgrzewa.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 34 953 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 687 produktów w 199 kategoriach