45 795 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
37 010 produktów w 209 kategoriach

Sprawdź jak pozbyć się stanu zapalnego domowymi sposobami!

Sprawdź jak pozbyć się stanu zapalnego domowymi sposobami!Sprawdź jak pozbyć się stanu zapalnego domowymi sposobami!

Wiele czynników, takich jak infekcje, toksyny, szkodliwe organizmy, bądź uszkodzenia tkanek, może przyprawić nasz organizm o stan zapalny. Na ogół ustępuje on najdalej w ciągu paru tygodni. Jeśli nie mija, mamy do czynienia z chronicznym stanem zapalnym, który jest dla nas szkodliwy .

Wśród symptomów sugerujących chroniczny stan zapalny, znajduje się ogólne odczucie niemocy, opuchlizna lub obrzęk, ból, zaczerwienienie, gorączka i utrata apetytu. Co warto spożywać by pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości?

  • Jak pozbyć siÄ™ stanu zapalnego?

  • Co pomaga zwalczyć stan zapalny?

Produkty spożywcze zwalczające stan zapalny:

  • Orzechy wÅ‚oskie - majÄ… nie tylko wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci przeciwzapalne, ale i antyutleniajÄ…ce, sÄ… bogate w pierwiastki - miedź, molibden, mangan, biotynÄ™ i kwasy omega-3.
  • Awokado - poza dziaÅ‚aniem przeciwzapalnym jest potężnÄ… dawkÄ… zdrowych dla nas tÅ‚uszczów. Warto podzielić go na mniejsze porcje i spożywać w ciÄ…gu dnia. Możemy dodać go do saÅ‚atki jako dressing lub zjeść w kawaÅ‚kach.
  • Bazylia azjatycka - mimo egzotycznej nazwy, zakup tej przyprawy nie powinien nastrÄ™czyć kÅ‚opotów, ponieważ jest wszechobecna w sklepach ze zdrowÄ… żywnoÅ›ciÄ…. Szukajmy jej także pod nazwÄ… tulasi, tulsi. BazyliÄ™ azjatyckÄ… stosuje siÄ™ tak jak zwykłą bazyliÄ™.
  • Imbir - pozwoli pozbyć siÄ™ już istniejÄ…cych stanów zapalnych, a także zapobiec ich powstawaniu. Jego zbawienne dziaÅ‚anie opiera siÄ™ na tÅ‚umieniu zwiÄ…zków zapalnych, dziÄ™ki zawartoÅ›ci gingeroli. SÄ… to zwiÄ…zki sprzyjajÄ…ce leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów oraz choroby zwyrodnieniowej. WpÅ‚ywajÄ… na organizm przeciwzapalnie, Å‚agodzÄ… obrzÄ™ki i bóle. Możemy zastosować go w smoothie, albo dodać do herbaty, niczym plasterek cytryny.
  • Kurkuma - zajmuje wysokie miejsce wÅ›ród produktów przeciwzapalnych, m.in. stosuje siÄ™ jÄ… w reumatoidalnym zapaleniu stawów, przy opuchliźnie stawów, siniakach, na bóle zÄ™bów. Już szczypta dodana do codziennych daÅ„ powinna przynieść ulgÄ™.
  • Oliwa z oliwek - Å‚agodzi stany zapalne, stabilizuje poziom cholesterolu i uÅ‚atwia zrzucenie wagi. SiÄ™gajmy po oliwÄ™ z pierwszego tÅ‚oczenia, gdyż ma najwiÄ™cej dobroczynnych wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci dla naszego organizmu.
  • TÅ‚uste ryby - przeciwzapalne wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci wyróżniajÄ… makrelÄ™, tuÅ„czyka i Å‚ososia.
  • Buraki - dowolnie przyrzÄ…dzone zabezpieczÄ… nas przed nowotworem, wzmocniÄ… serce, dostarczÄ… witaminy C.
  • Papryka - pod każdÄ… postaciÄ…. Nie ma znaczenia, czy wybierzesz tÄ™ o Å‚agodnym czy ostrym smaku. Ostra zawiera kapsaicynÄ™, którÄ… dość czÄ™sto dodaje siÄ™ do skÅ‚adu maÅ›ci Å‚agodzÄ…cych stany zapalne i ból. Niestety, u niektórych osób zwiÄ™ksza reakcjÄ™ immunologicznÄ…. Możemy wypróbować jÄ…, jako dodatek do saÅ‚atki, żeby przeprowadzić obserwacjÄ™ odnoÅ›nie tego, jak wpÅ‚ywa na nasz organizm, po czym wprowadzić wiÄ™ksze jej iloÅ›ci do codziennej diety lub caÅ‚kowicie wyeliminować z posiÅ‚ku.
stan zapalny jak pozbyć się stanu zapalnego domowymi sposobam jak pozbyć się stanu zapalnego

Co o tym sÄ…dzisz?

Wybierz ocenÄ™
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 45 795 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 37 010 produktów w 209 kategoriach