32 986 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 070 produktów w 199 kategoriach

Sposób na przeziębienia i lepsze samopoczucie, czyli dlaczego warto pić sok z buraka

Sposób na przeziębienia i lepsze samopoczucie, czyli dlaczego warto pić sok z burakaSposób na przeziębienia i lepsze samopoczucie, czyli dlaczego warto pić sok z buraka

Picie soku z buraka to same korzyści. Ten wyjątkowy napój pomaga w leczeniu chorób układu pokarmowego i nadciśnienia, a dzięki wysokiej zawartości kwasu foliowego polecany jest kobietom w ciąży. Co więcej, znacznie polepsza ogólne samopoczucie. Sok z buraka najlepiej przyrządzić samodzielnie, mamy wówczas pewność, że zachował swoje wartości odżywcze i nie znajdują się w nim żadne zbędne, chemiczne dodatki. Poznaj inne powody, dla których warto wprowadzić buraka do swojej diety!

  • Jakie właściwości ma sok z buraka?

  • Jakie witaminy zawiera sok z buraka?

Burak ćwikłowy to warzywo bardzo cenne. Ma dużą wartość odżywczą, zawiera kwas foliowy (już 200 gram tego warzywa pokrywa połowę jego dziennego zapotrzebowania), a także szereg witamin i minerałów: mangan, kobalt, żelazo, potas, witaminy z grupy B, oraz A i C. Będzie więc dobrym sposobem na przeziębienia. Najistotniejsza jest tu jednak wspomniana już wysoka zawartość kwasu foliowego, który ma wiele dobroczynnych właściwości:

  • Reguluje rozwój i funkcjonowanie komórek,
  • Wpływa na prawidłową pracę układów w organizmie,
  • Razem z witaminą B12 przyczynia się do powstawania czerwonych krwinek,
  • Bierze udział w procesach krwiotwórczych,
  • Hamuje powstawanie anemii,
  • Powoduje rozwój neurosymulatorów,
  • Poprawia nastrój dzięki wytwarzaniu serotoniny w organizmie,
  • Wpływa na prawidłowy sen i apetyt,
  • Zwiększa odporność, dlatego warto mieć go pod ręką w okresie jesienno-zimowym,
  • Zapobiega rozwojowi nowotworów,
  • Obniża ryzyko raka szyjki macicy u kobiet,
  • Uczestniczy w powstawaniu i funkcjonowaniu białych krwinek.

Sok z buraka jako napój energetyzujący

Oprócz cennego kwasu foliowego, sok z buraka jest źródłem witamin z grupy B, które przeciwdziałają stresowi, będą skuteczne przy łagodzeniu nerwic i depresji, gdyż zmniejszają napięcie nerwowe. Co ciekawsze, na podstawie badań udowodniono, że jest to naturalna odmiana napoju energetyzującego: dzięki spowalnianiu procesów utleniających w organizmie, zwiększa fizyczną wytrzymałość człowieka. Te właściwości są istotne zarówno dla ludzi aktywnych fizycznie, jak i dla osób, które nie uprawiają żadnego sportu.

Zawarte w nim witaminy wspomagają koncentrację, czujność, pamięć, refleks, pomogą też w przypadku zaburzeń snu i uregulują poziom cholesterolu. Sok z buraka ma w swoim składzie także błonnik, który przyspiesza i usprawnia trawienie.

Jaki sok wybrać?

Najlepszą opcją jest samodzielnie przygotowanie tego warzywnego napoju, jednak gdy czasu jest mało, a chcemy wprowadzić go do swojej diety, można zdecydować się na zakup soku ekologicznego. Taki produkt będzie zdecydowanie bardziej wartościowy niż jego odpowiedniki dostępne w supermarketach. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że wpłynie korzystnie na twoje zdrowie. W przetwórstwie ekologicznym nie dopuszcza się do procesów zachodzących w wysokich temperaturach, czyli dodawania środków barwiących lub sterylizacji, a także dodawania barwników i konserwantów, co jest częstą praktyką w produkcji konwencjonalnej. Tego rodzaju sok ekologiczny jest odpowiednio oznakowany, dzięki czemu mamy stuprocentową pewność, że został wytworzony w pełni ekologiczny sposób.

sok z buraka sok z buraka właściwości sok z buraka energetyk sok z buraka dla sportowców naturalny energetyk sok z buraka na przeziębienie dlaczego warto pić sok z buraka
Komentarze
Dodano: 17 Czerwiec 2016
Autor: Ula
Ocena:
Lekarz kazał mojej mamie pić sok z buraka przy anemii, pomogło.
Odpowiedź
Dodano: 19 Kwiecień 2016
Autor: Lena
Ocena:
Sok z buraka nie przejdzie mi przez gardło, natomiast jako ciepły barszczyk a i owszem uzupełniamy żelazo :)
Odpowiedź
Dodano: 06 Luty 2016
Autor: Paweł
Ocena:
Jestem rekami i nogami za, sam wiem jakie dobroczynne działanie ma dla mojego organizmu sok z marchwi, świeży, wyciśnięty w domowym laboratorium - kuchni.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 32 986 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 070 produktów w 199 kategoriach