35 057 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 697 produktów w 199 kategoriach

Skórka pomarańczowa – zmora wielu kobiet. Tajniki diety na cellulit

Skórka pomarańczowa – zmora wielu kobiet. Tajniki diety na cellulitSkórka pomarańczowa – zmora wielu kobiet. Tajniki diety na cellulit

Gdy myślimy o walce z cellulitem, oczami wyobraźni widzimy kremy, balsamy, ćwiczenia na siłowni, masaże… Wszystko to ma pomóc nam w walce z pomarańczową skórką, jednak nie zawsze przynosi oczekiwany skutek. Winna może być dieta. Sposób odżywiania to bardzo ważna sprawa, tym bardziej, gdy walczysz o jędrną i gładką skórę. Zadbaj o siebie od wewnątrz, a szybko zobaczysz efekty!

Skuteczna dieta na cellulit powinna być wspomagana aktywnością fizyczną, najlepiej opartą na zróżnicowanych rodzajach sportu: pływaniem, jazdą na rowerze, bieganiem, fitnessem itd. W skutecznym sposobie odżywiania, który ma zredukować pomarańczową skórkę nie może zabraknąć produktów bogatych w witaminę C, ponieważ ma ona właściwości odwadniające i oczyszczające organizm. Ważna jest również obecność błonnika.

  • Co na cellulit?

  • Co jeść na cellulit?

Krok pierwszy: 

Jak jeść, żeby nie mieć cellulitu?

Przede wszystkim zdrowo. Jedz kilka posiłków dziennie (nie jeden wielki, tylko kilka mniejszych), w każdym z nich powinny znaleźć się warzywa. Dwa razy dziennie musisz dodać do posiłków owoce, zaś od dwóch do trzech razy w tygodniu zjadaj ryby.

Należy unikać wszystkiego co ciężkostrawne, tłuste, a także słone. Ogranicz ilość soli kuchennej, ponieważ zatrzymuje ona wodę w organizmie, co z pewnością nie poprawi stanu twojej skóry. Zrezygnuj więc ze słonych przekąsek i nie dosalaj potraw.

Zaleca się picie soków warzywnych, ponieważ mają mało kalorii i jednocześnie dużo minerałów oraz witamin. Dobrze jest wzbogacić swoją dietę o czarny bez, ponieważ chroni on przed obrzękami i usuwa nadmiar wody z organizmu.

Dużo witaminy C to podstawa walki z cellulitem. Znajdziesz ją w kiwi, pomarańczach, papryce, kalafiorze itd. Stymuluje ona produkcję kolagenu, co sprawia, że skóra jest bardziej jędrna i gładka. Musisz pamiętać również o jedzeniu kasz, owoców morza i bananów, ponieważ są źródłem krzemu działającego na korzyść – uelastycznia skórę. Ryby i owoce morza mają również właściwości wspomagające układ krążenia, co również ma znaczenie w likwidowaniu pomarańczowej skórki.

Krok drugi:

Co jeść? Naturalne "spalacze" cellulitu

Poza tymi zasadami, istnieje jeszcze kilka produktów, które są szczególnie pomocne w pozbywaniu się cellulitu. Unikaj produktów tłustych, smażonych, oraz słodyczy, słodkich napojów, kawy, mocnej czarnej herbaty i alkoholu. Oto kilka silnych sprzymierzeńców w diecie na cellulit, których powinnaś jak najszybciej włączyć do swojej diety:

  • Zielona herbata (przyspiesza metabolizm, ułatwia spalanie tłuszczu),
  • Brokuły (zapobiegają powstawaniu cellulitu dzięki obecności kwasu liponowego),
  • Produkty pełnoziarniste (mają dużo błonnika i antyoksydantów),
  • Banany (odpowiednio dawkowane mogą wspomóc usuwanie cellulitu, ponieważ zawierają cynk),
  • Kiełki fasoli (mają mnóstwo witamin, poprawiają wygląd skóry i poprawiają krążenie),
  • Szparagi (wspomagają usuwanie toksyn z organizmu),
  • Kurkuma (likwiduje obrzęki, pobudza krążenie, redukuje poziom toksyn).
cellulit odchudzanie dieta gładka skóra skórka pomarańczowa na cellutit
Komentarze
Dodano: 25 Lipiec 2016
Autor: Aniela
Ocena:
To znaczy, że jest coś takiego jak naturalne spalacze cellulitu. Fajnie. Zamieszczę je w diecie, bo kremy i żele, które kupuję niewiele robią.
Odpowiedź
Dodano: 09 Lipiec 2016
Autor: Dorota
Ocena:
Tylko, jak wyeliminować z diety sól. Nie lubię niesłonych potraw, a jakoś nie znalazłam jak dotąd nic, co skutecznie mogłoby mi sól zastąpić.
Odpowiedź
Dodano: 06 Lipiec 2016
Autor: Dagmara
Ocena:
Banany na cellulit. Pierwsze słyszę. Aż spróbuję, od dziś częściej będę po nie sięgać i zobaczymy.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 35 057 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 697 produktów w 199 kategoriach