Preparaty witaminowe dla dzieci. Kiedy można je podawać?

Podstawowym źródłem składników mineralnych i witamin dla dzieci jest urozmaicona, zdrowa dieta. To właśnie w niej powinno znajdować się wszystko, czego malec potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jeżeli dziecko jest zdrowe i je normalnie, niepotrzebna będzie dodatkowa suplementacja. Kiedy więc podawać dziecku witaminy?

Istnieje kilka przypadków, w których dziecko będzie wymagało przyjmowania niektórych witamin. Oto one:

1. Witamina D. Według statystyk, wiele polskich dzieci ma niski poziom tej witaminy we krwi. Odnotowuje się to zwłaszcza po okresie niemowlęcym. Wszystko ma związek głównie z naszym klimatem i szerokością geograficzną, w której żyjemy. W ciągu roku jest stosunkowo mało słonecznych dni, dodatkowo często dzieci zjadają za mało produktów mlecznych (również będących źródłem witaminy D). Dlatego właśnie zalecane jest podawanie witaminy D dzieciom niezależnie od wieku, w okresie od jesieni do wiosny (dawkę ustala lekarz).
2. Problem z niejadkiem. Jeżeli dziecko nie je normalnie, niechętnie spożywa np. owoce albo warzywa, ogranicza się tylko do kilku produktów – potrzebna będzie dodatkowa suplementacja. Oczywiście lepiej byłoby taką niechęć z czasem przełamać, ale do tego momentu zalecane jest podawanie preparatów witaminowych w okresie jesienno-zimowym, gdy dziecko jest narażone na różnego rodzaju infekcje i osłabienie odporności.
3. Gdy karmisz piersią. Również w przypadku niemowląt może zaistnieć potrzeba dodatkowego uzupełniania witamin. W mleku mamy znajduje się większość witamin, choć nie wszystkie – jeżeli nie karmi się dziecka dodatkowo mieszankami mlecznymi, dziecku może brakować witaminy D (przeciwdziała krzywicy) oraz witaminy K (zapobiega chorobie krwotocznej noworodka i bierze udział w krzepnięciu krwi). Gdy w trzecim trymestrze mama nie przyjmowała witaminy D3, to maluch powinien otrzymywać ją już od pierwszych dni życia, gdy przyjmowała – od trzeciego tygodnia życia.
4. Dziecko z anemią. Anemię stwierdza się na podstawie badań krwi, ale rozpoznasz ją m.in. po bladości skóry i skłonnością do szybkiego męczenia się. Zwykle najbardziej narażone są wcześniaki, a także noworodki z małą masą urodzeniową. Często dotyczy również dzieci z niedoborami żelaza oraz mających dietę ubogą w ten pierwiastek.
5. Słaba odporność. Niektóre dzieci często dopadają infekcje, co może mieć związek z osłabieniem ich układu immunologicznego. Odporność spada zwykle w okresie wczesnowiosennym i jesienno-zimowym. Zdarza się, że obniża się w czasie większego stresu, np. rozpoczęcia uczęszczania do przedszkola. Na wzmocnienie układu immunologicznego najlepsze będą preparaty z witaminą C, B, A, oraz wapń, żelazo, magnez, kwasy omega-3.