W Polsce rodzi się corocznie coraz mniej dzieci. Niż demograficzny dotyczy większości krajów wysokorozwiniętych. Dlaczego Polki nie chcą rodzić dzieci wcześniej? Jak przesuwa się granica wieku, w którym zostaje się rodzicem? Czy płodność Polek jest zagrożona? Odpowiedzi na te pytania są ważne nie tylko dla zdrowia Polaków, ale i dla ich codziennego życia w przyszłości. Przyszłością są właśnie dzieci.
Jak dbać o płodność?
Kiedy najlepiej zajść w ciążę?
Płodność: nie zawsze posiadamy odpowiednią wiedzę
Niepłodność nie jest jedyną przyczyną problemów z zajściem w ciążę. Okazuje się, z przeprowadzonych badań, że problemy te mogą wynikać również ze zwyczajnej niewiedzy Polek dotyczącej biologii i własnych ciał. Badania na rzecz kampanii społecznej „Płodna Polka” pokazują, że aż co trzecia Polka nie zdaje sobie sprawy z tego, w jakich dniach cyklu należy współżyć, aby postarać się o zajście w ciążę.
- Wskazówka: Najlepszym dniem na zapłodnienie jest dzień owulacji, który w idealnym, statystycznym cyklu trwającym 28 dni, będzie wypadał 14 dnia cyklu.
Podwyższenie wieku, w którym zostaje się matką
Wiele współczesnych kobiet nie decyduje się wcześnie na dziecko. Na pierwszym miejscu w swoim życiu kobiety stawiają w dzisiejszych czasach karierę, dopiero później dom i macierzyństwo. Z punktu widzenia biologii i medycyny najlepszym wiekiem na zajście w ciążę jest wiek 25 lat. Wiele z kobiet, które planują zajście w ciążę w późniejszym wieku, nie ma wiedzy na temat możliwych problemów, które mogą wystawić podczas samej ciąży lub w trakcie starania się o nią. Statystyki pokazują, że przedwczesna menopauza może zacząć się już u kobiety w wieku 40 lat - w tym przypadku kobieta na zawsze straci już możliwość bycia matką.
Jak dbać o swoją płodność?
- Po pierwsze należy prowadzić własny kalendarzyk, w którym będzie się określać dni płodności i bezpłodności. Warto prowadzić również statystyki: pomiary temperatury i inne, które ułatwiają stwierdzenie okresu owulacji i zajścia w ciążę;
- Do nabycia w każdej aptece są również testy owulacyjne, które coraz częściej kupić można już w zwykłych drogeriach. Testy tego typu dokładnie pozwalają określić dzień owulacji, a przy tym świetnie sprawdzają się przy planowaniu ciąży;
- Negatywnie na płodność kobiety wpływają również używki, w tym papierosy i alkohol, ale także stres i brak ruchu. Niezwykle ważne jest zachowanie także odpowiedniej wagi swojego ciała. Warto również pozostać kobietą aktywną fizycznie i wprowadzić do swojego życia nową, zbilansowaną dietę, bogatą w kwas foliowy, witaminy z grupy B i witaminę E.
- Zdrowy styl życia jest głównym elementem, który wpływa na zwiększenie płodności kobiety.
Co o tym sądzisz?