34 890 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 646 produktów w 199 kategoriach

Nietrzymanie moczu w ciąży – uciążliwy problem

Nietrzymanie moczu w ciąży – uciążliwy problemNietrzymanie moczu w ciąży – uciążliwy problem

Ciąża to nie choroba. Jednak potrafi dokuczać niektórym kobietom i to bardzo. Przykre dolegliwości mogą odbierać radość i entuzjazm z powodu błogosławionego stanu. Jednym z przykrych problemów jest wtedy nietrzymanie moczu. To normalna przypadłość. Niestety wstydliwa i uprzykrzająca codzienne funkcjonowanie.

Nietrzymanie moczu w ciąży określane jest w medycynie jako wysiłkowe nietrzymanie moczu. Powiększona macica uciskając na pęcherz moczowy powoduje jego rozluźnianie, a rozciągnięte przez hormony mięsnie macicy nie mogą tego opanować. Najczęściej występuje to zjawisko dopiero w trzecim trymestrze. Ustępuje najczęściej 6 miesięcy po porodzie gdy napięcie mięśniowe, a wraz z nim poziom hormonów wraca do normy.

  • Co na nietrzymanie moczu w ciąży?

  • Jakie są sposoby na nietrzymanie moczu w ciąży?

Istnieje bardzo dużo sposobów aby zapobiec lub chociaż zmniejszyć nieprzyjemną dolegliwość jaką jest właśnie nietrzymanie moczu w ciąży:

  • Picie od 6 do 8 szklanek wody dziennie,
  • Zastąpienie kawy kawą bezkofeinową lub herbatą,
  • Unikanie moczopędnych owoców takich jak maliny, pomidory lub truskawki,
  • Stosowanie diety bogatej w błonnik w celu przyśpieszenia przemiany materii,
  • Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania i leczenia tych zaburzeń to także ćwiczenie tzw. mięśni Kegla. Są to mięśnie, które zaciskamy gdy chcemy powstrzymać strumień wypływającego moczu. Ćwiczenia te polegają na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu tych mięśni,
  • Regularne opróżnianie pęcherza sprzyja lepszemu oczyszczaniu i nie zaleganiu moczu, a co za tym idzie zmniejsza napięcie prowadzące do nietrzymania moczu,
  • Należy także koniecznie poinformować lekarza o przypadłości ponieważ bardzo często jej powodem jest stan zapalny. Wtedy lekarz zastosuje odpowiednie leki, które złagodzą dolegliwości,
  • Dla higieny i komfortu fizycznego jak i psychicznego zaleca się stosowanie wkładek higienicznych, stosowanie nawilżających chusteczek do higieny intymnej, stosowanie lekkiej przewiewnej bielizny najlepiej z bawełny,
  • Absolutnie należy zrezygnować z soku grejpfrutowego ponieważ jest on bardzo silnym napojem pobudzającym wydzielanie moczu,
    Należy za to wprowadzić jako napój do jadłospisu sok z żurawiny, który pozytywnie wpływa na stan dróg moczowych, a poprzez swój kwaśny odczyn zapobiega infekcjom i stanom zapalnym,
  • Zalecane jest także picie wyciągu ze skrzypu i korzeni czerwonej koniczyny osłaniających i wzmacniających funkcjonowanie dróg moczowych,
  • Stosowanie technik relaksacyjnych np. joga,
  • Bardzo ważne jest masowanie krocza przed porodem. Może być ono już osłabione na wskutek wcześniejszego porodu gdy użyto kleszczy, nacięcia krocza, a nawet urodzenia dziecka ważącego powyżej 4 kg. Masowanie i prawidłowe oddychanie spokojne i miarowe w pozycji leżącej ułatwiają następne porody. Mięsnie są rozluźnione i nie spinają się powodując nietrzymanie moczu.

Jeżeli po urodzeniu dziecka nietrzymanie moczu nasili się lub nie znika konieczne jak najszybciej należy udać się do ginekologa lub urologa.

 

drogi moczowe nietrzymanie moczu w ciąży mięśnie Kegla
Komentarze
Dodano: 05 Wrzesień 2016
Autor: Hania
Ocena:
Nietrzymanie moczu w ciąży może być uciążliwe ale taki już urok, coś za coś. W pierwszej ciąży praktycznie nie odczuwałam tego problemu, w drugiej już tak.
Odpowiedź
Dodano: 07 Lipiec 2016
Autor: Justyna
Ocena:
U mnie problem powstał po ciąży, przy kichaniu czy kasłaniu mi się zdarzało. Zaczęłam ćwiczyć mięśnie Kegla i pomogło :)
Odpowiedź
Dodano: 28 Czerwiec 2016
Autor: Gosia
Ocena:
Na nietrzymanie moczu w ciąży pomogła mi suplementacja żurawina i cwiczenia mięśni.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 34 890 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 646 produktów w 199 kategoriach