Od dzieciństwa wpajano nam, że nadmiar słodyczy nieuchronnie prowadzi do psucia się zębów. Racja. Mimo to, istnieje jeszcze szereg innych produktów i nawyków, które przyczyniają się do problemów z uzębieniem. Zdrowy i piękny uśmiech jest ważnym elementem naszej prezencji, dlatego warto wiedzieć, czego unikać, by móc się nim cieszyć przez długie lata.
Co powoduje problemy z zębami?
Czy szczotkowanie zębów może szkodzić?
Prezentujemy więc listę czynników, które sprzyjają problemom z zębami. Niektóre mogą wywołać zdumienie.
-
Soki owocowe
W naszych umysłach funkcjonuje przeświadczenie, że to samo zdrowie i źródło witamin. Jak najbardziej. Niestety w większości soków jest duża zawartość cukru, a jak on działa o na zęby wiemy na przykładzie wspomnianych już słodyczy. Aby uchronić się przed próchnicą, optymalnym rozwiązaniem jest picie soku przez rurkę. Dzięki temu zęby mają minimalny kontakt z płynem. -
Herbata na rozgrzanie
Jeśli serwujemy ją sobie zimą, gdy zmarznięci wracamy do domu, to stwarzamy ryzyko uszkodzenia szkliwa naszych zębów. Nagłe, raptowne zmiany temperatury mogą spowodować małe pęknięcia na powierzchni zębów, przez co będą one bardziej podatne na przebarwienia. Z tego względu warto zimą zadbać o to, by osłaniać usta szalem. -
Zbyt częste i niedelikatne szczotkowanie
I znów wydawać by się mogło, że nadgorliwa higiena zębów nie powinna szkodzić. Wszak zalecano nam mycie zębów po każdym posiłku. Fakty są jednak takie, że za częste i za mocne czyszczenie uzębienia ściera jego szkliwo i powadzi do powstawania ubytków oraz powoduje cofnie się dziąseł i w konsekwencji paradontozę. Zęby powinno się więc myć 2 do3 razy dziennie. -
Mycie zębów po zjedzeniu kwaśnego
Bezpośrednio po spożyciu owoców lub soków nie powinno się szczotkować zębów, ponieważ pod wpływem kwasów owocowych zmiękcza się szkliwo. Łatwiej je wtedy uszkodzić i zetrzeć. Należy zatem odczekać z myciem minimum godzinę, by sobie nie zaszkodzić. -
Białe wino
Często z obawy przed przebarwieniami stronimy od czerwonego wina. To błąd. Bardziej szkodliwe dla naszych zębów jest wino białe. Ma ono większe stężenie kwasów, które powodują erozję szkliwa. Dlatego też najlepiej pić wino w trakcie posiłku, gdyż wtedy wydziela się więcej śliny, która neutralizuje szkodliwe substancje. -
Regularne wizyty na basenie
Kolejna niespodzianka. Wszak pływanie jest tak dobroczynne. Ale jeśli mamy tendencję do częstego nabierania w usta wody, nie działa to dobrze na nasze zęby. Woda w basenie jest mocno chlorowana, a chlor przyczynia się do uszkodzeń szkliwa, przebarwień a nawet chorób przyzębia. Każdorazowo po basenie trzeba więc umyć zęby. -
Obgryzanie paznokci
Ten zły nawyk pomaga co prawda na stres, rozładowując napięcie, niestety jest zgubny dla naszych zębów. Pod paznokciami znajdują się bakterie, którymi można zainfekować jamę ustną. Poza tym w ten sposób ścieramy szkliwo, zęby mogą się ukruszyć i zmienić kształt. -
Suszone owoce
Są świetną alternatywą dla słodyczy, jeśli chodzi o odchudzanie. Jednak w kontekście zdrowych zębów, konsekwencje ich spożywania są analogiczne. Błonnik bez celulozy obecny w suszonych owocach oblepia zęby, przez co prowadzi do ich psucia się.
Co o tym sądzisz?