35 137 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 697 produktów w 199 kategoriach

Nie ma serca kac morderca! - Jak uchronić się przed syndromem dnia wczorajszego?

Nie ma serca kac morderca! - Jak uchronić się przed syndromem dnia wczorajszego?Nie ma serca kac morderca! - Jak uchronić się przed syndromem dnia wczorajszego?

Kac nie jest jedynie skutkiem nieumiejętnego łączenia ze sobą alkoholi czy wypiciem o kieliszek za dużo. Błędy popełniamy już poprzedzającej imprezę nocy. Tak naprawdę istnieją trzy etapy w trakcie, których możemy coś zdziałać by tzw. „syndrom dnia wczorajszego” jak najmniej dał się we znaki.

  • Co to jest kac?

  • Jak się uchronić przed kacem?

Po popularny klin sięgaj jedynie w ostateczności. Niech jego rolę pełni niewielka porcja rozcieńczonego alkoholu, przy większej na nowo wytworzy się odpowiedzialny za dolegliwości aldehyd octowy. Istnieje całe spektrum działań, które pozwolą złagodzić kaca.

Etap I – Zaczyna się wraz z położeniem spać poprzedniego wieczoru

  1. Koniecznie wyśpij się przed Sylwestrem lub inną uroczystością, która będzie oblewana. U osób przemęczonych skutki alkoholu znacznie szybciej są zauważalne.
  2. Staraj się sięgać dwa razy rzadziej po papierosy, ponieważ zawarta w nich nikotyna nasila symptomy zatrucia alkoholowego. Podobnie jak w przypadku alkoholu jej metabolizm przebiega w wątrobie, która nie podoła walce z obiema używkami na raz.
  3. Tego dnia dostarcz organizmowi witamin i minerałów, dzięki czemu odpowiednio wzmocnisz się przed imprezą. Możesz również zaopatrzyć się w preparaty, które przyjmowane w trakcie spożywania alkoholu łagodzą jego późniejsze skutki.
  4. Zanim wyjdziesz z domu przyrządź zupę o kwaśnym smaku. Polecamy ogórkową, kapuśniak i żurek.
  5. Pod żadnym pozorem nie pij na pusty żołądek. Godzinę wcześniej zjedz coś tłustego, dzięki czemu zabezpieczysz ściany żołądka i dwunastnicy. Pijąc na pełny żołądek wolniej przyswajasz alkohol.

Etap II – Umiejętne spożywanie trunków

  1. Nie mieszaj wódki z szampanem czy piwem, gdyż uwalniany dwutlenek węgla przyczyni się do szybkiego wchłaniania alkoholu.
  2. Zatrzymywanie alkoholu w ustach sprawia, że błyskawicznie uderza nam on do głowy.
  3. Kac po czystych, mocnych alkoholach w przeciwieństwie do gatunkowych trunków będzie lżejszy, co co ma związek z niższą zawartością metanolu.
  4. Na ogół potrzebujemy 20 minut, żeby przyswoić alkohol, dlatego rób pauzy między kolejnymi porcjami.
  5. Nawiązując do poprzedniego punktu, warto spożywać szklankę niegazowanej wody po każdej porcji. Wodę możesz zastąpić dowolnym napojem pozbawionym alkoholu, aczkolwiek najmniej wskazane są gazowane.
  6. Aby uchronić się rano przed suchością w ustach wypij chociaż dwie szklanki wody, zanim pójdziesz spać. Uchronisz się przed skutkami diurezy po alkoholu związanej z wydalaniem wody z organizmu.
  7. O ile pogoda na to pozwala, śpij przy otwartym oknie.

Etap III – Ten dzień

  1. Weź orzeźwiający prysznic, który jednocześnie usprawni oddychanie skóry.
  2. Potrzebujesz składników odżywczych, zatem zmuś się do jedzenia. Poza kwaśną zupą, sięgaj po rosół i jajecznicę.
  3. Dotleń organizm podczas spaceru, dzięki temu ból głowy powinien zelżeć.
  4. Przeczekaj rozdrażnienie i problemy z koncentracją.
  5. Nie przesadzaj z tabletkami przeciwbólowymi, na które żołądek może niewłaściwie zareagować.
  6. Nawadniaj organizm:
  • niegazowana woda mineralna dostarczy cennych minerałów i mikroelementów,
  • kawa – zniweluje ból głowy,
  • napój izotoniczny – źródło wartościowych jonów,
  • sok pomidorowy – potas zadba o sprawną pracę układu nerwowego,
  • miód i soki owocowe – z uwagi na zawartą fruktozę wspomogą spalanie alkoholu.
alkohol kac sposoby na kaca kac sposoby jak pić by nie mieć kaca zatrucie alkoholowe
Komentarze
Dodano: 29 Czerwiec 2016
Autor: Renia
Ocena:
Wypróbowałam wasz sposób na kaca, dołączylam herbatke z cytrynką podczas imprezki i rano rzeczywiście mąż mógł mi pozazdrościć kondycji.
Odpowiedź
Dodano: 22 Czerwiec 2016
Autor: Monika
Ocena:
Kamil ostatnio wypróbowałam, łyknęłam przed imprezą rutinacea, w trakcie 2 szt i rano 2, po kacu ani sladu a imprezka była przednia.
Odpowiedź
Dodano: 13 Kwiecień 2016
Autor: Kamil
Ocena:
Ja biore witamine C z rutyna przed piciem, w trakcie i po i nie mam kaca :)
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 35 137 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 697 produktów w 199 kategoriach