Nieświeży oddech często wpływa negatywnie na nasze samopoczucie, obniża poczucie własnej wartości. Sprawia, że stajemy się małomówni i z duszy towarzystwa przemieniamy się w niemowy. Chcesz aby twoje samopoczucie się poprawiło? Lubisz potrawy z czosnkiem i cebulą i nie chcesz się z nimi pożegnać? Jest na to sposób, możesz wypróbować kilka skutecznych, naturalnych metod, które pomogą ci pokonać dyskomfort związany z nieświeżym oddechem.
Skąd się bierze nieświeży oddech?
Jak radzić sobie z nieświeżym oddechem?
Skąd się bierze nieświeży oddech?
Masz piękny, zdrowy uśmiech, ale efekt psuje nieświeży oddech. Jak to możliwe skoro dbasz o higienę jamy ustnej i regularnie odwiedzasz stomatologa? Wszystkiemu winne są bakteria rozwijające się w jamie ustnej rozkładające znajdujące się w ustach związki na związki siarkowe, które są główną przyczyną przykrego zapachu z ust. Wpływ na tę nieprzyjemną przypadłość może mieć również nieprawidłowy sposób odżywiania lub palenie papierosów.
Jak radzić sobie z problemem nieprzyjemnego zapachu z ust?
Rano wybiegasz do pracy bez śniadania? Przed ważnym spotkaniem nie możesz umyć zębów, bo zapomniałeś zabrać z domu szczoteczkę. Nic straconego. Możesz zadbać o świeżość oddechu w tej sytuacji bardzo szybki. Najłatwiejszym, awaryjnym rozwiązaniem jest miętowa guma do żucia. Jeśli wiesz, że zmagasz się z tym problemem miej pod ręką zawsze odświeżacz oddechu. Jednak to nie wszystko…
Zadbaj o równowagę Ph w jamie ustnej
Odpowiedni poziom Ph w ustach nie pozwoli bakteriom rozwijać się. Doskonały do wyrównywania poziomu Ph będzie roztwór wody z sodą. Soda ma działanie przeciwbakteryjne, usuwa również osad z zębów, gdzie nagromadzają się bakteria po posiłku. Bardzo skutecznym sposobem jest nawadnianie organizmu. Regularne picie napojów bez cukru, lub wody z dodatkiem cytryny zredukuje nieprzyjemny oddech.
Postaw na zioła
Zaskakujące są zalety pietruszki w tym przypadku, która niszczy bakterie siarkowe. Wystarczy pożuć chwilę gałązkę natki i po kłopocie. Doskonała jest herbatka z kozieradki , mięty pieprzowej lub mięty zielonej. Aromatyczny anyż i cynamon także sprawdzają się jako naturalne odświeżacze oddechu. Zioła są doskonałymi pochłaniaczami zapachów. Jedząc bazylię, oraz kolendrę, które są bogate w chlorofil zlikwidujemy dyskomfort nieprzyjemnego oddechu.
Ważna jest dieta
Zdrowa, zbilansowana dieta z ograniczoną ilością cukru pomoże nam walczyć z nieprzyjemnym oddechem. Produkty bogate w witaminę C zakwaszą ślinę, co pozwoli na neutralizację zapachu. Także chrupkie jedzenie jest wskazane jako oczyszczacze dziąseł i zębów z resztek jedzenia. Jedząc jabłka, chrupkie pieczywo, marchew oraz seler nie dopuszczamy do osadzania się resztek, a tym samym rozwoju bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech.
Kwasy oczyszczą jamę ustną
Kwasy zawarte w niektórych produktach spożywczych niszczą bakterie, które rozkładając się powodują nieświeży oddech. Powinniśmy od czasu do czasu sięgać po ocet jabłkowy, który jest bardzo skuteczny w walce z osadem nazębnym. Zmieszany z wodą i pity przed każdym posiłkiem zadziała sprawnie. Jeśli nie akceptujesz intensywnego aromatu i smaku octu jabłkowego, korzystaj z właściwości cytryny. Woda cytrynowa smakuje wspaniale i odświeża.
Co o tym sądzisz?