34 908 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 646 produktów w 199 kategoriach

Najwyższa pora docenić jabłka! Poznaj jego zdrowotne właściwości!

Najwyższa pora docenić jabłka! Poznaj jego zdrowotne właściwości!Najwyższa pora docenić jabłka! Poznaj jego zdrowotne właściwości!

Jabłko to owoc nie tylko smaczny ale i bardzo wartościowy. Jednak na co dzień nie doceniamy tego owocu, zamieniając go na pomarańcze i banany. Dlaczego nie doceniamy lokalnego, świeżego i zdrowego produktu. Co właściwie zawierają jabłka, przed czym mogą nas uchronić i jakimi składnikami wzbogacić naszą dietę? Jabłka to wiele różnorakich odmian, więc każdy znajdzie dla siebie odpowiednią.

  • Jakie właściwości mają jabłka?

  • Czy jabłka są zdrowe?

Jabłka jakich nie znacie

Jedząc jabłka nie zastanawiamy się jak dobroczynne dla naszego organizmu mogą być substancje jakie zawierają w składzie. Jabłka są nie tylko wspaniałe na trawienie, wspomagają również proces odchudzania, przeciwdziałają również miażdżycy obniżając poziom cholesterolu. Najcenniejsze składniki jabłka zawierają w skórce. Znajdują się w niej pektyny, które oczyszczają skutecznie nasz organizm z toksyn. Dlatego powinny stać się ulubionym owocem palaczy. Dzięki pozytywnemu wpływowi na pracę jelit zapobiegają zaparciom, tak działa zawarty w nich błonnik.

Jabłka zdrowe i lekkie…

Jabłka to również skarbnica minerałów takich jak potas i żelazo a także witamin. Najważniejsza zawarta w nich witamina to witamina C. Witamina C wpływa korzystnie na naszą odporność. Jabłka swój lekko kwaskowy smak zawdzięczają kwasom jabłkowemu i cytrynowemu oraz łatwo przyswajalnym cukrom. Ich skład działa na nasz organizm moczopędnie i oczyszczająco. Jabłka wzmacniają nasz układ sercowo naczyniowy, poprawiają pracę wątroby, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i skutecznie zmniejszają obrzęki.  Od lat jabłka były stosowane w medycynie ludowej jako lek na bóle stawów.

Jabłka dobre na wszystko?

Rola jabłek jaką mogą mieć na nasz organizm jest bardzo wszechstronna. Pomagają na biegunka">biegunkę, pozwalają zlikwidować stany zapalne w jamie ustnej i gardle. Służą również osobom zmagającym się z wrzodami  i cierpiącymi na niestrawność. Osobom na diecie ta naturalna słodycz jest dozwolona, a wręcz wskazana. Jabłka są bardzo mało kaloryczne. Nie można jednak przesadzać z ich ilością w trakcie diety, gdyż zawierają sporą ilość cukrów. Dzięki zawartej w składzie witaminie C ułatwiają przyswajanie wapnia. Dzieci powinny jeść jabłka właśnie z tego powodu, działają one przeciwpróchniczo. Twarde jabłka pozwalają wygimnastykować dziąsła.

Jabłka na urodę…

Jabłka bardzo dobrze wpływają na stan naszych paznokci i włosów, wzmacniając je. Poprawiają także wygląd naszej skóry. Dzięki witaminie C zawartej w jabłkach skóra wolniej się starzeje, pozostaje dłużej elastyczna a dodatek witaminy PP nie pozwala na tworzenie się pajączków na skórze.

Sposoby na jabłka?

Kwaśne, słodkie, twarde czy soczyste, jabłka są dobre i na surowo i w przetworach czy ciastach. Ich odmiany różnią się czasem dojrzewania, sposobem przechowywania, kolorem, wielkością i smakiem. Na surowo dobrą przekąską będą soczyste lobo, jonagold,  ligol, rubin czy mekintosz. W przetworach zawsze sprawdzi się szara reneta i antonówka. Na szarlotkę natomiast warto wypróbować papierówki. Nie ważne w jaki sposób, warto sięgać po jabłka, tym bardziej, że mamy je dostępne przez cały rok.

witamina C jabłko kwas jabłkowy

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 34 908 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 646 produktów w 199 kategoriach