34 953 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 687 produktów w 199 kategoriach

Nadmierne gazy – wstydliwy problem, z którym można walczyć!

Nadmierne gazy – wstydliwy problem, z którym można walczyć!Nadmierne gazy – wstydliwy problem, z którym można walczyć!

Częste wzdęcia i nadmierna produkcja gazów jelitowych mogą świadczyć o źle dobranej diecie. Niektóre jednak osoby są bardziej predestynowane do podobnych dolegliwości. Chociaż nadmierne gazy to problem wstydliwy, to jednak w trudnych przypadkach warto wybrać się do lekarza gastrologa. W przypadkach nieco lżejszych – polecamy sprawdzone domowe sposoby i preparaty z apteki!

  • Jakie są przyczyny nadmiernych wzdęć?

  • Jak walczyć z nadmiernymi gazami?

Nadmierna produkcja gazów jelitowych

Zjawisko to nazywa się w medycynie flatulencją. Niestety jest to naturalny proces organizmu, nadmierna produkcja gazów jelitowych może być jednak nieprzyjemna, szczególnie kiedy zdarza się w towarzystwie. Gazy powstają szczególnie poprzez trawienie i fermentację węglowodanów. Inne rodzaje związków chemicznych rzadziej powodują podobne problemy.

Gazy mogą mieć nieprzyjemny zapach, wtedy też w ich składzie znajduje się wodór, metan, azot albo dwutlenek węgla. Mogą być również bezzapachowe.

Powstają wtedy, gdy niestrawione w żołądku węglowodany wędrują do jelita grubego, gdzie dopiero tam zostają poddane trawieniu i fermentacji.

Kiedy organizm wytwarza więcej gazów?

  • Gdy jedzenie przeżuwane jest w pośpiechu i w dużych ilościach w krótkim czasie trafia do żołądka
  • Gdy gryziemy niepoprawnie większej porcje, jemy w pośpiechu, a jedzenie nie jest dobrze rozdrobnione
  • Kiedy jednocześnie z jedzeniem pijemy np. wodę czy herbatę

Inne przyczyny powstawania nadmiernych gazów:

  • Produkcja zbyt dużej ilości gazów może być spowodowana nieprawidłową budową jelit
  • Może to być również efekt bytowania w przewodzie pokarmowym pasożytów
  • Powoduje nadmierne gazy również zapalenie uchyłków jelit
  • Czasami nadmierną produkcję gazów może powodować nietolerancja laktozy
  • Problemy tego typu mogą być powodowane również dziedziczną skłonnością. Wtedy też należałoby przeprowadzić odpowiednie badania i sprawdzić, jakie produkty dokładnie powodują powstawanie gazów, a następnie je odstawić lub spożywać specjalne leki np. na trawienie laktozy

Błędy żywieniowe i nieprawidłowa dieta

Nadmierna produkcja gazów, czyli flatulencja, powstaje najczęściej, jako efekt nieprawidłowej diety. Dieta ta bogata jest w węglowodany, a uboga w inne składniki odżywcze. Nadmierne gazy mogą również powstawać w wyniku spożywania zbyt dużych ilości błonnika np. suplementów diety i jednocześnie czarnego, ciemnego pieczywa.

Nadmiernej produkcji gazów bardzo często towarzyszą wzdęcia, niestrawność a nawet bóle brzucha.

Produkty powodujące powstawanie nadmiernych gazów:

  • Fasola, brokuły, kalafior, kapusta, brukselka, soczewica, groch
  • Laktoza znajdująca się w krowim mleku
  • Oligosacharydy i skrobia
  • Otręby
  • Jabłka, śliwki
  • Soki jabłkowe i inne soki owocowe
  • Makarony, kukurydza, ziemniaki

Gazy a witamina C

Nadmierna produkacja gazów jelitowych może być spowodowana również przez zażywanie witaminy C, jako suplementu diety. Należy wtedy ograniczyć ilości spożywanej witaminy do ok. 200 mg dziennie.

wzdęcia gazy nadmierne gazy wiatry
Komentarze
Dodano: 30 Sierpień 2016
Autor: Aga
Ocena:
Wiemy czym są spowodowane gazy a jak już zdarzy się taka przypadłość to co robić?
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 34 953 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 687 produktów w 199 kategoriach