Na odchudzanie, piękne włosy i zaparcia. Przekonaj się, że warto pić siemię lniane!

Siemię lniane to kolejny produkt z listy super food, czyli ekstremalnie zdrowego jedzenia. W dodatku jest bardzo tanie, łatwe w przygotowaniu i pozwala zwalczyć wiele dolegliwości, z którymi boryka się człowiek XXI wieku. Ten oleisty produkt sprzedawany w formie ziarenek i gotowego, zmielonego proszku to prawdziwa bomba korzyści, za które organizm nam podziękuje!

To, jaką formę siemienia do picia wybierzemy, zależy tylko od nas. Choć w sieci krążą opinie, jakoby „gotowiec” – czyli od razu zmielone, kupne siemię – nie było dobrym produktem, nie jest to prawdą. Świeżo zmielone ziarna mają po prostu więcej tych dobrych wartości odżywczych, co nie oznacza, że kupne nie ma ich wcale – ma ich trochę mniej. Także wybór formy, w jakiej będziesz siemię lniane spożywać, pozostaje kwestą twoich osobistych preferencji. Ważne, aby siemię pić – nie ważne w jakiej wersji!

Skład siemienia lnianego, czyli lista dobrych składników:

• Białko – łatwo przyswajalne, posiadające dobry zestaw aminokwasów,
• Błonnik – gdy przyjmujemy duże jego ilości, trzeba pić również sporo wody. Błonnik reguluje proces wypróżniania, usprawnia metabolizm i zapobiega zaparciom,
• Witaminy z grupy B – B1 usprawnia działanie układu odpornościowego i poprawia koncentrację, B6 wpływa na ciśnienie krwi, funkcjonowanie układu nerwowego, pracę serca, wspomaga odporność organizmu,
• Wielonienasycone kwasy tłuszczowe – obniżają zły cholesterol i regulują przemianę materii,
• Żelazo – jest składnikiem hemoglobiny, wspomaga układ nerwowy, odporność i wspomaga walkę z wolnymi rodnikami,
• Cynk – bierze udział w przemianach tłuszczów, węglowodanów i białek,
• Magnez – działa uspokajająco, służy wzmocnieniu mięśni, zapobiega chorobom krążenia i serca, wpływa pozytywnie na pamięć.

Dlaczego i na co warto pić siemię lniane

Dobroczynny wpływ tego produktu na nasz organizm zauważymy bardzo szybko. Warto pić siemię raz, lub dwa razy dziennie, aby szybko zauważyć pozytywne efekty. Stosuj siemię lniane jeśli chcesz:

1. Zmniejszyć uczucie głodu, wspomóc organizm w odchudzaniu – jest bardzo syte, dodatkowo ma dużo błonnika, dzięki czemu możemy szybko zrzucić zbędne kilogramy (oczywiście przy jednoczesnej aktywności fizycznej),
2. Poprawić wygląd swoich włosów i paznokci – wspomaga ich porost. Dodatkowo, można stosować maseczkę z siemienia lnianego na włosy – 2-3 łyżki ziaren zalewamy szklanką wody, gotujemy, odcedzamy, nakładamy na mokre włosy. Maskę można spłukać po upływie około pół godziny.
3. Poprawić perystaltykę jelit, zapobiec wzdęciom, zlikwidować zaparcia – dzięki temu sprawia, że brzuch wydaje się bardziej płaski,
4. Wyleczyć żołądek – zapobiega bólom brzucha, często polecane jest osłonowo przy stosowaniu tabletek, które mogą szkodzić żołądkowi.