Chcesz być piękna i rozkwitnąć na lato? Sięgnij po naturalną, sprawdzoną metodę regularnego picia soków oczyszczających, a zafundujesz swojemu ciału zastrzyk witamin i sił witalnych. Proponujemy kilka letnich przepisów na smaczne owocowe i warzywne napoje zapobiegające odkładaniu się w organizmie niechcianych toksyn.
Jak zrobić napój oczyszczający?
Jak zrobić napój cytrynowy?
W ciepłe, wakacyjne dni nasz organizm sam domaga się lekkich i świeżych napojów, które często zastępują nam drugie śniadanie czy lunch. Naturalne soki z owoców i warzyw poprawnie stymulują pracę metabolizmu oraz pozwalają na oczyszczenie organizmu podczas przerw w spożywaniu posiłków.
Za usuwanie toksyn z naszego ciała odpowiedzialne są przede wszystkim nerki i wątroba, a także skóra, bo to przez nią „wyparowują" toksyny. W obecnych czasach, kiedy dużo łatwej ulegamy stresowi, różnym infekcjom oraz częściej sięgamy po niezdrowe jedzenie, oczyszczanie organizmu powinno być jedną z tych ważnych rzeczy, o które się dba, dla zdrowia i profilaktyki.
Kawiarnie w okresie letnim prześcigają się w oferowaniu przeróżnych koktajlów oczyszczających. Gama zdrowych, kolorowych napojów jest naprawdę imponująca ale takie napoje są też łatwe w przygotowaniu. Można więc z powodzeniem urządzić sobie owocową ucztę we własnym domu, systematycznie dbając o zdrowie jak i o własną kieszeń (przygotowanie soków samemu jest tańsze).
Przepisy na napoje oczyszcające:
Napój bananowy:
Potrzeba: 2 banany, 2 szklanki chudego mleka, 150 ml jogurtu naturalnego, łyżka cukru.
Pokrój banany, wymieszaj je z mlekiem i dobrze zmiksuj. Włóż do lodówki na 15 minut i rozkoszuj się wspaniałym bananowym kokatailem.
Napój cytrynowy:
Potrzeba: pół szklanki wody mineralnej niegazowanej, 1/3 szklanki wyciśniętego soku z limonek, 1/3 szklanki wyciśniętego soku z cytryny.
Wymieszaj razem wodę mineralną ze świeżymi sokami, możesz dodać kostkę lodu i listek mięty. Natychmiastowe orzeźwienie gwarantowane.
Napój egzotyczny:
Potrzeba: 10 zielonych winogron, 5 śliwek, ananas, awokado, grejpfrut, woda mineralna.
Dokładnie rozdrobnij, następnie zmiksuj wszystkie wymienione składniki.
Napój pomidorowy:
Potrzeba: 1 litr gęstego soku z pomidorów, 1 pokrojona cebula, pęczek drobno posiekanego koperku, 3 łodygi selera naciowego, pół łyżeczki oliwy z oliwek,
Pokrój i wymieszaj składniki, potem zmiksuj. Na koniec dodaj szczyptę pieprzu i soli do smaku.
Napój zielony:
Potrzeba: 3 marchewki, 2 selery, 1 rzepę, pół kapusty, 3 liście jarmuża, kilka liści szpinaku, pół pietruszki, pół cebuli, 2 ząbki czosnku. .
Pokój na drobne kawałki, zmiksuj wszystkie składniki i dodaj 1,5 szklanki wody mineralnej. Wystarczy na 2 porcje. Zielony napój to hit sezonu.
Proponowane przez nas oczyszczające napoje naturalnie wypłukują niechciane toksyny z układu trawiennego - wątroby, jelita grubego, nerek. Są źródłem aminokwasów oraz łatwostrawnych enzymów usprawniających pracę żołądka i jelit. Pij codziennie między posiłkami przez 2 tygodnie wybrane przez siebie napoje. Posiłki też powinny być w tym okresie znacznie okrojone lub stricte dietetyczne.
Co o tym sądzisz?