Każdy z nas mógłby wymienić chociaż kilka objawów menopauzy, problem natomiast pojawia się kiedy chodzi o męską wersję tej dolegliwości. Nie jesteśmy świadomi, iż przekwitanie jako naturalny proces upływu czasu dotyczy nie tylko kobiet. Mężczyźni nie lubią o andropauzie mówić, co nie znaczy, że nie warto się tym zainteresować. Pierwsze objawy zwykle pojawiają się u panów w okolicach 50. roku życia.
Zmiany, które wówczas następują nie mogą być co prawda porównywane z utratą płodności, która występuje u płci pięknej, bowiem natura odrobinę łaskawiej podeszła do tematu wśród mężczyzn. Co prawda męskie zdolności rozrodcze stają się z wiekiem nieco słabsze, jednak zanim ustaną zupełnie ciało mężczyzny przechodzi przez zmiany, które wywołuje spadek hormonów, a zwłaszcza testosteronu. Nie można lekceważyć wpływu tego spadku na pracę całego organizmu.
Jak się objawia męskie klimakterium?
Jak sobie radzić z klimakterium?
- Spadek masy mięśniowej,
- Bóle mięśni
- Ogólne osłabienie,
- Pogorszenie sprawności fizycznej,
- Problemy ze snem,
- Ataki potliwości i gorąca,
- Palpitacje serca,
- Spadek pożądania seksualnego,
- Problemami z erekcją,
- Gorsza koncentracja i pamięć,
- Zmienne nastroje,
- Drażliwość,
- Osteoporoza - odwapnienie kości,
- Nadciśnienie tętnicze,
- Zmiany cukrzycowe,
- Przerost gruczołu prostaty oraz
- Choroby nerek,
- Przerzedzanie się włosów.
Są to najczęstsze objawy, z którymi borykają się mężczyźni, a jednocześnie ich najbliższe otoczenie. Warto w takim wypadku zastanowić się w jaki sposób dbać o swój organizm w tym ciężkim dla niego czasie.
W pierwszej kolejności zastanów się nad zmianą trybu życia, bowiem udowodniono, ze mężczyźni zażywający codziennej dawki łagodniej przechodzą klimakterium. Często też bagatelizujecie niezbędne wizyty u lekarzy oraz prawidłową dietę. Spadek poziomu testosteronu następuje już po trzydziestce.
W związku z tym warto wzbogacić dietę w niezbędne witaminy i substancje odżywcze , a także ograniczyć używki. Bardzo ważne w łagodzeniu konsekwencji klimakterium jest unikanie tłustych i smażonych potraw, alkoholu, papierosów oraz korzystanie ze zdrowych produktów.
Można również zdecydować się na terapię hormonalną, którą należy przede wszystkim skonsultować ze specjalistą w tej dziedzinie. Terapia ta polega na uzupełnieniu zmniejszonego poziomu męskich hormonów, a zwłaszcza testosteronu. Nawet kilkutygodniowa kuracja efektywnie może wykazać zadowalające efekty - pobudzić zminimalizowany popęd seksualny, wzmocnić kości i mięśnie, a także poprawić samopoczucie, które do tej pory pozostawiało wiele do życzenia. Nie od dziś wiadomo, że zdrowy tryb życia wpływa na jego przedłużenie, a już na pewno opóźnia wystąpienie wszelkich objawów procesu starzenia się. Nawet jeżeli nie odczuwasz objawów wykazujących andropauzę, warto raz na 2 lata udać się do lekarza w celu kontroli stanu zdrowia, badać należy zwłaszcza prostatę, serce i krew.
Co o tym sądzisz?