Wbrew pozorom, ten wstydliwy problem nie dotyczy wyłącznie panów w średnim wieku, ale również bardzo młodych mężczyzn. Winny jest przede wszystkim styl życia, który zdecydowanie dominuje wśród współczesnych ludzi, czyli „siedząca” praca i niewielka ilość ruchu w ciągu dnia. Oprócz tego dość istotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie narządów płciowych ma rodzaj bielizny jaką nosimy. Obcisłe bokserki nie sprzyjają prawidłowemu przepływowi krwi w tych okolicach, dlatego warto postawić na luźniejszą garderobę.
Jak radzić sobie z potencją?
Czy owoce pomagają na potencję?
Niestety, niewielu mężczyzn decyduje się na wizytę u lekarza i jednocześnie równie mało z nich wie, że problem z potencją można zwalczać także domowymi sposobami.
- Owoce i warzywa – czyli naturalne afrodyzjaki, do których należą koper włoski, pietruszka i seler, a także brzoskwinie, morele, mandarynki, granaty, banany i dynia. Wszystkie skutecznie zwiększają libido, są także zdrowe i można przygotować z nich atrakcyjne i lekkostrawne potrawy również na romantyczny wieczór we dwoje.
- Zioła i przyprawy – kardamon i imbir są znane nawet w sztuce kamasutry. Krążenie pobudzają również cynamon, szafran, lubczyk i chilli.
- Owoce morza – jeden z najbardziej znanych sposobów na potencję, jednak w Polsce wciąż rzadko stosowany, ponieważ smakosze tego typu dań są w większości skazani na mrożonki.
- Unikanie alkoholu – choć dwie lampki wina lub szampana nie zaszkodzą, alkohol nie jest sprzymierzeńcem osób mających problemy z erekcją.
- Wysiłek fizyczny – winowajcą często jest siedzący tryb życia, dlatego warto wnieść do swojej codzienności co najmniej pół godziny sportu.
- Bicze wodne – naprzemienny natrysk wody ciepłej i zimnej na podbrzusze wzmocni wszystkie czynności seksualne. Najlepszy efekt można uzyskać dzięki prysznicowi z różnymi trybami masażu.
- Akupresura – czyli uciskanie określonych miejsc na stopach. Czynność jest prosta – w przypadku mężczyzn polega zgięciu nóg w kolanach i uciskaniu pięt (zaczynamy łagodnie, następnie stopniowo zwiększamy siłę nacisku).
- Unikanie słodyczy, kawy, smażonych potraw i wysokoprzetworzonych produktów – nie tylko źle oddziałują na nasze samopoczucie, zdrowie, ale także wpływają na wzrost wagi oraz gwałtowanie podnoszą poziom insuliny, co powoduje spadek libido.
- Jedzenie jaj – niepozorne jajko jest jednym z naturalnych afrodyzjaków. Najlepszy efekt daje przyrządzone na miękko, lekko ścięte. Podobno sam Don Juan spożywał codziennie jajecznicę z dziesięciu jaj, co mogło być jedną z przyczyn intensywności jego podbojów…
Wszystkie powyższe sposoby służą poprawie potencji, jednak na każdy organizm mogą oddziaływać inaczej. Na pewno warto próbować i eksperymentować ze sobą za pomocą naturalnych sposobów, aby w końcu znaleźć ten, który zadziała najlepiej. Najgorzej na potencję działają jednak troski i zmartwienia, więc najważniejsze, by unikać ich w swojej codzienności – lub chociaż starać się walczyć ze złym samopoczuciem poprzez zdystansowane i pozytywne podejście do życia.
Co o tym sądzisz?