Czym jest łuszczyca?
Łuszczyca jest autoimmunologiczną chorobą skóry o podłożu genetycznym. Schorzenie to może dotknąć osoby w każdym wieku. Są na nią narażeni zarówno mężczyźni, jak i kobiety. U każdego chorego może mieć inny przebieg.
Skóra, tak jak inne narządy w naszym organizmie, samoczynnie się regeneruje. Normalny proces złuszczania naskórka trwa około 28 dni i nie jesteśmy w stanie nawet go zauważyć. W przypadku łuszczycy, zajmuje to około 4 dni.
Co powoduje łuszczycę i jakie są jej objawy?
Łuszczyca to choroba przewlekła, ale jej objawy rzadko towarzyszą nam w takim samym stopniu przez całe życie. Za jej wywołanie lub zaostrzenie przebiegu są zwykle odpowiedzialne czynniki zewnętrzne, takie jak niezdrowa dieta, silny stres, choroby towarzyszące. Wpływ mogą mieć także zaburzenia hormonalne, menopauza, miejscowe podrażnienia skóry, a nawet przyjmowanie niektórych leków.
Charakterystycznymi objawami łuszczycy są ciemnobrunatne plamki na całym ciele, w których obrębie złuszcza się naskórek. Wraz z nasileniem się procesu złuszczania, na skórze tworzą się charakterystyczne srebrzyste łuski. Zmiany bywają bolesne, pojawia się pieczenie oraz uporczywy świąd.
Domowe sposoby na walkę z łuszczycą
Łuszczycą nie można się w żaden sposób zarazić. Nie ma też żadnego leku, który pozwoliłby się od niej całkowicie uwolnić. Można jedynie łagodzić objawy choroby i starać się kontrolować jej przebieg.
Oto skuteczne domowe metody, które pomogą w walce z objawami łuszczycy.
Codzienna pielęgnacja skóry
Domowa pielęgnacja z użyciem specjalistycznych i naturalnych kosmetyków to podstawa w walce o zdrową i piękną skórę. Aby pozbyć się dolegliwości bólowych, trzeba pamiętać o odpowiednim nawilżeniu. Stosuj kosmetyki, których receptury oparte są na naturalnych składnikach. Unikniesz dzięki temu podrażnień i złagodzisz objawy chorób skóry.
Najtrudniej jest zadbać o wrażliwą skórę głowy, dlatego dobrą alternatywą dla maści czy kremów może być szampon do włosów o działaniu łagodzącym i antybakteryjnym. Więcej informacji na temat naturalnych kosmetyków do codziennej pielęgnacji skóry znajdziesz na: https://hermzlabs.pl/collections/frontpage/products/healpsorin-szampon-500ml.
W przypadku łuszczycy należy pamiętać również o wspomaganiu procesu złuszczania naskórka - przed nałożeniem kremu nawilżającego zastosuj tonik lub krem z dodatkiem kwasu salicylowego.
Lecznicze kąpiele
Regularne zażywanie kąpieli z dodatkiem płatków owsianych, soli morskiej czy olejków ziołowych wpłynie kojąco na kondycje skóry oraz znacznie złagodzi objawy łuszczycy. Pamiętaj, aby woda nie była za gorąca. Lecznicza kąpiel to nie tylko chwila relaksu - dzięki niej poczujesz natychmiastową ulgę i znacznie zmniejszy się dyskomfort oraz swędzenie skóry.
Po kąpieli należy delikatnie osuszyć skórę ręcznikiem w taki sposób, aby nie zrywać naskórka i nie powodować nowych podrażnień.
Kojący wpływ witaminy D
Niedobór słońca ma niekorzystny wpływ na przebieg łuszczycy. Można zaobserwować wyraźne zaostrzenie się choroby zimą, kiedy słońca jest zdecydowanie mniej. Wiosną oraz latem warto korzystać z pogody i wystawiać skórę na działanie promieni słonecznych, oczywiście po wcześniejszym zabezpieczeniu się kremem z filtrem
Dobrym rozwiązaniem w okresie jesienno-zimowym może być suplementacja witaminy D. Można też skonsultować ze swoim lekarzem stosowanie miejscowo maści lub kremu, w którym się ona znajduje.
Naturalne składniki
Niektóre naturalne składniki mogą bardzo pomóc w walce z objawami łuszczycy. Część z nich znajdziesz w swojej kuchni. Są to np.:
- naturalne oleje, dzięki którym skóra pozostanie nawilżona i odżywiona (np. olej kokosowy, olejek lawendowy, oliwa z oliwek)
- zioła – np. rumianek, który łagodzi podrażnienia, a także nagietek czy len.
- drożdże, płatki owsiane, awokado – te składniki możesz użyć do komponowania domowych maseczek, które wspomogą codzienną pielęgnację skóry dotkniętej łuszczycą.
Zdrowe nawyki – dieta i ruch
Wprowadzenie dobrych nawyków żywieniowych może mieć znaczący wpływ na poprawę naszego zdrowia, a co za tym idzie – na znaczne złagodzenie objawów łuszczycy. Regularna aktywność fizyczna, a także duża ilość warzyw, ryb i owoców
w diecie pozytywnie wpłynie na ogólną kondycję organizmu. Unikaj używek (alkoholu, tytoniu) oraz wysoko przetworzonej żywności.
Warto pamiętać o odpowiedniej ilości snu i minimalizowaniu czynników stresogennych. Zdrowy organizm będzie mniej narażony na inne choroby, które również mogą mieć wpływ na zaostrzony przebieg łuszczycy.
Domowe sposoby na walkę z łuszczycą – podsumowanie
Objawy łuszczycy mogą być bardzo uciążliwe. Trzeba nauczyć się żyć z tą chorobą, minimalizować powstawanie zmian i dbać o skórę kompleksowo. Sprawdź, które z domowych sposobów walki z łuszczycą sprawdzą się najlepiej w Twoim przypadku i korzystaj, aby zawsze czuć się dobrze i komfortowo ze swoją skórą.
Co o tym sądzisz?