Krzem - pierwiastek życia i urody

Niektórzy naukowcy twierdzą, że bez krzemu życie na naszej planecie byłoby niemożliwe. Prawie jak tlen jest niezbędny. Czy aby na pewno? Otóż tak. Ten pierwiastek o chemicznej symbolice Si jest naprawdę wyjątkowym minerałem.

Jak działa krzem na organizm?

• bierze udział w prawidłowym wchłanianiu takich składników jak: siarka, wapń, sód, chlor, cynk i fluor,
  odpowiada za dobrą kondycję włosów i paznokci,
• wspomaga leczenie trądziku młodzieńczego i różowatego, bierze udział w syntezie kolagenu, kwasu hialuronowego i elastyny przyśpieszając przez to regenerację naskórka,
• bierze podstawowy udział w budowie kości, tkanek i struktur chrzęstnych, dlatego polecany jest jasko środek wzmacniający kości po złamaniach i urazach, a także jako lek w przypadku krzywicy i chorób zwyrodnieniowych,
• zapobiega stanom zapalnym jamy ustnej dziąseł,
• stosowany również w profilaktyce miażdżycy ponieważ zapobiega także odkładaniu się w blaszkach ścian naczyń krwionośnych blaszki miażdżycowej,
• poprawia pracę wydzielniczą nerek,
• wspiera w walce z chorobami układu oddechowego,
• jest także minerałem zapobiegającym nowotworom,
• pomaga w walce z obfitymi i bolesnymi krwawieniami miesiączkowymi oraz plamieniom w cyklu,

Krzem jest specyficznym składnikiem. Jego mniejsze stężenie obserwujemy w organizmie w określonych stanach chorobowych i należy go wtedy spożywać w postaci suplementów. Takimi chorobami, które wypłukują krzem z organizmu są: infekcje grzybicze, bakteryjne, cukrzyca, nowotwór, reumatoidalne zapalenie stawów.

Dzienne zapotrzebowanie na krzem wynosi od 20 do 30 mg dziennie.

Występuje w wielu produktach takich jak:

• otręby ryżowe, pszenne, sojowe,
• mączka sojowa,
• ryż brązowy,
• owies,
• biała cebula,
• ogórki,
• rzodkiewka,
• kapusta,
• ryby morskie i owoce morza,
• ziemniaki,
• morele,
• truskawki,

Pierwiastek ten w bardzo dużej ilości występuje w ziołach. Dlatego bardzo popularne i zalecane jest picie herbatki ze skrzypu. Innymi ziołami, które są bardzo bogate w krzem są: kozieradka, dziewanna, rdest ptasi, turzyca, poziewnik, przytulia, przywrotnik.
Bardzo duże ilości krzemu zawiera również woda mineralna Klementynka.

Sami również możemy sobie przygotować tzw. napój krzemowy. Wodą mineralną zalewa się odłamki czarnego krzemienia. Także na rynku są już filtry do wody zwierające podwyższone ilości czarnego krzemienia.

Pamiętajmy o krzemie bo trzeba przyznać, że jest często zapominanym minerałem na rzecz np. magnezu czy potasu, a jak się okazuje bez krzemu nawet przemiany potasu i magnezu nie są skuteczne ani w pełni dające nam ważne właściwości wzmacniające.