45 795 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
37 010 produktów w 209 kategoriach

Jedz i wyglądaj młodziej! Sprawdź co jeść, by wyglądać młodo jak najdłużej!

Jedz i wyglądaj młodziej! Sprawdź co jeść, by wyglądać młodo jak najdłużej!Jedz i wyglądaj młodziej! Sprawdź co jeść, by wyglądać młodo jak najdłużej!

Każda kobieta chce zachować młodość jak najdłużej. Chwytamy się wielu sposobów: kosmetyki, zabiegi u kosmetyczki, sport, dieta. Ten ostatni sposób może okazać się najbardziej skutecznym, ponieważ pozwala działać od środka. Co więc należy jeść, aby utrzymać piękny, młody wygląd skóry?

  • Co jeść aby wyglÄ…dać mÅ‚odo?

  • Czy picie wina odmÅ‚adza?

  • Ananas – ma on wiele korzystnych wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci zarówno na urodÄ™ jak również na dbanie o smukłą sylwetkÄ™. Jest on bogatym źródÅ‚em witaminy C oraz witamin A, B, PP. UÅ‚atwia trawienie biaÅ‚ej, tÅ‚uszczów i skrobi, dziÄ™ki czemu jest bardzo pomocny w leczeniu otyÅ‚oÅ›ci. JednoczeÅ›nie ma pozytywny wpÅ‚yw na pracÄ™ serca, wÄ…troby, nerek, naczyÅ„ wieÅ„cowych; zapobiega osteoporozie.
  • Wino – jest źródÅ‚em silnego przeciwutleniacza – resweratrolu. Zapobiega on Å›mierci komórek serca oraz mózgu, dlatego jest ważnym sprzymierzeÅ„cem w walce z czasem. Kobiety powinny wypijać kieliszek wina dziennie, panowie – dwa.
  • Jagody – sÄ… cennym źródÅ‚em bÅ‚onnika, witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy chroniÄ…c mózg i skórÄ™ przed dziaÅ‚aniem czasu.
  • BrokuÅ‚y – prawdziwa bomba przeciwutleniaczy. WzmacniajÄ… odporność i wykazujÄ… silne dziaÅ‚anie przeciwnowotworowe. JednoczeÅ›nie pomagajÄ… wytwarzać prawidÅ‚owe krwinki czerwone, wspierajÄ… naprawÄ™ tkanek i komórek w syntezie DNA.
  • Pistacje – zdrowa przekÄ…ska, która powstrzyma nas przed podjadaniem.
  • Marchew – zawarte w marchewce skÅ‚adniki odżywcze odpowiadajÄ… za zdrowe oczy, piÄ™knÄ… skórÄ™ oraz lÅ›niÄ…ce wÅ‚osy.
  • Dorsz – ryba ta jest bogatym źródÅ‚em witamin i nienasyconych kwasów tÅ‚uszczowych. Jedzenie dorsza z pewnoÅ›ciÄ… pozytywnie wpÅ‚ynie na wzrok, skórÄ™, koÅ›ci i odporność caÅ‚ego organizmu.
  • OtrÄ™by – sÄ… niezastÄ…pione w walce ze zbÄ™dnymi kilogramami oraz pomagajÄ… absorbować z organizmu substancje szkodliwe dla naszego zdrowia. JednoczeÅ›nie sÄ… źródÅ‚em witamin z grupy A, B oraz wapnia, chromu i żelaza.
  • Oliwa z oliwek – zawiera zdrowe tÅ‚uszcze i antyoksydanty opóźniajÄ…ce procesy starzenia. Bardzo korzystny wpÅ‚yw możemy zauważyć na skórze, która pozostaje sprężysta i pozbawiona zmarszczek.
  • Orzechy wÅ‚oskie – zawierajÄ… ponad dwa razy wiÄ™cej przeciwutleniaczy niż inne orzechy. JednoczeÅ›nie te przeciwutleniacze pochodzÄ…ce wÅ‚aÅ›nie z orzechów sÄ… nawet do 15 razy bardziej efektywne niż np. witamina E. Orzechy sÄ… ponadto źródÅ‚em bÅ‚onnika, witamin z grupy B oraz magnezu. PoprawiajÄ… dziaÅ‚anie ukÅ‚adu krążenia oraz pomagajÄ… zapobiec wysokiemu ciÅ›nieniu krwi, obniżajÄ… ryzyko zachorowania na choroby serca, raka, kamice żółciowÄ…, cukrzycÄ™ typu 2. ZawierajÄ… duże stężenie kwasów z grupy omega-3 i poprawiajÄ… metabolizm.
  • Å»urawina – ma pozytywny wpÅ‚yw na skórÄ™ przedÅ‚użajÄ…c jej mÅ‚ody wyglÄ…d. Nawilża skórÄ™ i chroni jÄ… przed szkodliwym dziaÅ‚aniem wolnych rodników, reguluje pH skóry oraz dziaÅ‚a liftingujÄ…co.
  • Szpinak – jest źródÅ‚em prawie wszystkich witamin i pierwiastków, jakich potrzebuje ludzki organizm. Stosowanie diety bogatej w szpinak pozwala zapobiec wielu chorobom, dziÄ™ki czemu mÅ‚odość i sprawność ulegajÄ… wydÅ‚użeniu.
dieta młody wygląd dieta młodości dieta na młody wygląd
Komentarze
Dodano: 20 Wrzesień 2016
Autor: Iza
Ocena:
Oglądałam program i juz zastąpiłam olej oliwą z oliwek, do herbaty cytryna albo lemoniada na upalne dni, a zamiast czarnej zielona herbata :)
Odpowiedź
Dodano: 05 Wrzesień 2016
Autor: Ania
Ocena:
Stawiam na marchewkę. Często ją podjadam jako przekąskę. Super poprawia kolor skóry.
Odpowiedź
Dodano: 25 Lipiec 2016
Autor: Paulina
Ocena:
Jest tego trochę, niektóre rzeczy często jem inne raczej nie. Muszę przekonać się do brokułów i otrębów, z tego co widzę.
Odpowiedź
Dodano: 18 Lipiec 2016
Autor: Dominika
Ocena:
Moja mama stosuje metodę: kieliszek wina dla zdrowotności i muszę przyznać, że nie choruje, a i wygląda jak na swój wiem dobrze.
Odpowiedź

Co o tym sÄ…dzisz?

Wybierz ocenÄ™
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 45 795 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 37 010 produktów w 209 kategoriach