35 057 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 697 produktów w 199 kategoriach

Podobne produkty

Jakie znamy choroby cywilizacyjne? Jak im zapobiegać?

Jakie znamy choroby cywilizacyjne? Jak im zapobiegać?Jakie znamy choroby cywilizacyjne? Jak im zapobiegać?

Choroby cywilizacyjne nazywa się również chorobami XXI wieku. Nazywają się w ten sposób właśnie ze względu na ich globalne rozprzestrzenianie się w wyniku rozrostu cywilizacji. Częściej występują w tych populacjach, gdzie rozwój i technika stoją na bardzo wysokim poziomie. Niestety medycyna wciąż nie stworzyła spójnego opisu tych chorób i właściwej ich kategoryzacji. Niektóre z nich są jednak na tyle częste i dobrze przebadane, że w 100 proc. zalicza się je właśnie do chorób typowo XXI wieku.

  • Co to są choroby cywilizacyjne?

  • Jakie są najczęstrze choroby cywilizacyjne?

Najczęściej występujące choroby cywilizacyjne

  • Choroby naczyniowo-sercowe tj. zawał serca, miażdżyca
  • Choroby przewodu pokarmowego tj. żylaki odbytu, zaparcia, choroba refleksowa przełyku
  • Choroby alergiczne wszelkiego typu
  • Choroby społeczne: alkoholizm, uzależnienia od nowych mediów, pracoholizm, anoreksja, bylimia, depresja, natręctwa
  • Choroby zakaźne tj. AIDS
  • Otyłość
  • Choroby nowotworowe
  • Cukrzyca
  • Osteoporoza

Dlaczego stworzono nową kategorię chorób?

Jak widać na podstawie powyższej listy choroby cywilizacyjne to skupisko różnego rodzaju chorób przyczynowo i objawowo ze sobą właściwie niezwiązanych. Łączy ich jednak mnogość zachorowań oraz zgonów, które mierzy się corocznie w krajach wysokorozwiniętych. To jedne z najczęściej występujących chorób: podstawa zgonów ok. 80% ludności krajów rozwiniętych.

To również problem społeczno-finansowy. Na leczenie chorób cywilizacyjnych wydaje się największe sumy w szpitalach i ośrodkach zdrowia.

Jak uchronić się przed chorobami tego typu?

  1. Dbać o swoje dobre samopoczucie. Nie pracować długo, nie przemęczać organizmu. Starać się walczyć z nadmiernym stresem, stosować wszelkiego rodzaju zabiegi odstresowujące tzn. aromatyczne kąpiele, wynalezienie ciekawego hobby zajmującego wolny czas, czytanie książek, uprawianie jogi i ćwiczeń oddechowych
  2. Odpowiednie żywienie związane ze spożywaniem mniejszych ilości jedzenia częściej, bez jedzenia dużego posiłku raz na dzień. Wybieranie warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia tłustego, kalorycznego oraz tzw. fast-foodów. Ogółem warto prowadzić po prostu zdrowy styl życia
  3. Zwiększenie aktywności fizycznej w ciągu dnia. Wykonywanie dłuższych ćwiczeń przynajmniej 2-3 razy w tygodniu
  4. Przerwy w pracy komputerowej. Przynajmniej 10 minut przerwy od ekranu komputera na godzinę. Krótkie ćwiczenia lub krótki spacer. Walka z siedzącym trybem życia!
  5. Ograniczenie używek takich, jak alkohol i papierosy oraz innego rodzaju środków psychoaktywnych, ale również kofeiny
  6. Odpoczywanie w warunkach spokojnych, bez hałasu współczesnego świata. Najlepiej na wsi, bez skażeń powietrza i środowiska, z daleka od promieniowania jonizującego
choroby cywilizacyjne jakie znamy choroby cywilizacyjne jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym choroby cywilizacyjne zapobieganie
Komentarze
Dodano: 22 Kwiecień 2016
Autor: Aniela
Ocena:
Moim zdaniem choroby cywilizacyjne sa spowodowane zanieczyszczeniem środowiska oraz wszystkimi super osiągnięciami technologicznymi.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 35 057 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 697 produktów w 199 kategoriach