33 215 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 197 produktów w 199 kategoriach

Jakie odżywki wybrać na rzeźbę? Poradnik dla początkujących

Jakie odżywki wybrać na rzeźbę? Poradnik dla początkującychJakie odżywki wybrać na rzeźbę? Poradnik dla początkujących

Rzeźba mięśni to ich cecha pozwalająca na pełne zaprezentowanie mięśnia oraz najlepszą jego prezentację. Jest to cecha szczególna pożądana u kulturystów, których wygląd mięśni zostaje oceniony nawet przed ich ogólną siłą. Rzeźba ważna jest również dla innych zawodników, siłaczy, bokserów, czy osób po prostu ciekawych ćwiczeń siłowych i chcących rozwijać swoje ciało. Oprócz odpowiedniej diety i ćwiczeń na rzeźbę mięśni mają wpływ również specjalne suplementy i odżywki.

  • Co dają odżywki na rzeźbę?

  • Co zawierają odżywki?

Co dają odżywki na rzeźbę?

Pomagają przede wszystkim w uzyskaniu pięknej muskulatury szybciej niż w normalnym trybie ćwiczeniowym. Dodatkowo są uzupełnieniem diety dodając organizmowi siły i zaopatrując go we wszelkie składniki odżywcze, których mu potrzeba. Przy okazji odżywki pomagają w szybszym i bardziej skutecznym usuwaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, która zakrywa rzeźbę mięśni.

Niewątpliwie zalety stosowania odżywek

  • Poprawa funkcjonowania organizmu, wzmocnienie i nadanie mu odporności na ćwiczenia
  • Dostarczenie wielu składników odżywczych, witamin, mikro- i makroelementów
  • Stymulacja rozrostu mięśni oraz procesów anabolicznych
  • Zahamowanie procesów katabolicznych
  • Hamowanie odkładania tkanki tłuszczowej i pomoc w spaleniu tkanki tłuszczowej zalegającej w ciele
  • Przyspieszone efekty budowy rzeźby bez forsownych ćwiczeń wyniszczających organizm
  • Zwiększenie ogólnej wydolności pracującego organizmu

Jak plasują się ceny odżywek i gdzie je dostać?

Najtańsze odżywki, suplementy diety, które pomagają w ochronie organizmu kupimy już nawet za 5 zł. Odżywki sportowe i specyficznie nastawione na wyeksponowanie rzeźby mięśni mogą jednak dojść nawet do ceny 500 zł. Niektóre z suplementów można kupić w aptekach, w punktach internetowych, a niektóre dostępne są tylko w sklepach dla kulturystów i w internetowych aptekach z zaopatrzeniem dla sportowców.

Jakie odżywki na rzeźbę wybierać?

Skład odżywek, które mają usprawnić budowę rzeźby powinien przede wszystkim powodować szybką redukcję tkanki tłuszczowej. W ten sposób działają na przykład termogeniki, które zwiększają wydzielanie ciepła z organizmu, a tym samym sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej.

Budowa rzeźby potrzebuje również użycia środków zawierających w sobie np. wyciąg z zielonej herbaty czy ekstrakt z gorzkiej pomarańczy. Stymulują one anabolizm mięśniowy – mięśnie rosną szybciej i bardziej wydatnie. Tak samo działającym składnikiem jest świetnie sprawdzona i polecana przez kulturystów L-karnityna.

Co jeszcze powinny zawierać odżywki?

  • Argininę i aminokwasy BCAA – zapobiegają katabolizmowi
  • Taurynę – zmniejszającą zmęczenie
  • Preparaty białkowe – pomagające lepiej i szybciej budować mięśnie
  • Węglowodany – łatwo przyswajalne i najlepszej jakości pomagają w stymulacji przyrostu tkanki mięśniowej
  • L-glutaminę – pozwala na integrację metaboliczną mięśni
  •  Kompleks witamin – najlepiej witamina D, B1, B2, B12, C, A – pomagają w odbudowie wewnętrznej równowagi i siły organizmu, przez co budowa rzeźby mięśni staje się dla organizmu łatwiejsza
dla sportowców mięśnie odżywki przyrost mięśni siła suplementy siłownia rzeźba rzeźba mięśni poradnik

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 33 215 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 197 produktów w 199 kategoriach