Helioterapia - słońce nie takie złe! Jakie choroby leczy się słońcem?

Słońce szczególnie w okresie letnim uważane jest raczej za naszego wroga, niż sprzymierzeńca. To prawda, lubimy się opalać, a słońce daje nam również ciepło i chęć do wyjścia z domu czy spędzania czasu na świeżym powietrzu. Co chwila jednak bombardowani jesteśmy informacjami o jego negatywnym oddziaływaniu na naszą skórę. Promieniowanie słoneczne może powodować oparzenia skóry, przyczyniać się do zachorowania na raka skóry czy przyczyniać się również do szybszego powstawania zmarszczek. Czy ma jednak i pozytywne strony, które oddziałują w sposób in plus na nasze zdrowie? Owszem!

Helioterapia – leczenie z pomocą słońca

Oficjalnie w medycynie wszelkie zabiegi związane z korzystaniem z dobroczynnych skutków promieni słonecznych nazywa się helioterapią. Są one polecane przez wielu lekarzy, a również – jak zaraz o tym powiemy – przez psychologów. Poniżej wszystkie zbawienne skutki promieni słonecznych!

Jakie choroby leczymy słońcem?

• Promienie słoneczne i częste przebywanie na słońcu może pomóc osobom z atopowym zapaleniem skóry i łuszczycą. Polecana jest terapia słońcem również osobom z problemami skórnymi, takimi, jak trądzik. Ochrona skóry przed słońcem nadal jest jednak istotną kwestią
• Promienie słoneczne pomagają naszemu ciału również w produkcji witaminy D, która nie może być syntezowana w żaden inny sposób. Witamina D zaś wpływa na siłę naszych kości i zębów. Niedobory witaminy D wiążą się z powstawaniem bólu w kościach i mięśniach, z częstymi przeziębieniami, chorobami dziąseł i zębów. Tracimy również apetyt, częściej chorujemy na bezsenność
• Słońce i w ogóle leczenie światłem polecane jest przy depresji. Niweluje objawy depresji, pomaga w polepszeniu nastroju i działa podobnie, jak leki przeciwdepresyjne. Poprawia poziomy dopaminy i serotoniny, krążących w naszym mózgu. Słońce pomaga również zredukować objawy stresu i lęku

Kiedy korzystać ze słońca?

Mając na uwadze opisane we wstępie „przeciwwskazania” do korzystania z promieniowania słonecznego, najlepiej korzystać ze słońca w godzinach porannych oraz po południu (mniej więcej po godzinie 15:00-16:00). Wtedy też promieniowanie jest najsłabsze i zmniejsza się ryzyko oparzenia słonecznego czy zachorowania na udar cieplny. Warto również zawsze używać specjalnych kremów z filtrem UV, szczególnie w sezonie letnim.

Czy potrzebne nam słońce?

Niekoniecznie jedynie promienie słoneczne wykorzystywane są przy leczeniu powyższych zaburzeń i chorób. Wykorzystuje się również specjalne sztuczne źródła promieniowania świetlnego. Nie wystarczy jednak zwykła żarówka, więc w ten sposób nie można niestety leczyć się domowymi sposobami. Warto jednak poszukać klinik, które zajmują się fototerapią.