Na rynku co jakiś czas pojawiają się coraz to nowsze suplementy diety mające wspomóc zrzucenie zbędnych kilogramów. W internecie znajdziemy wiele preparatów, które nie spotykają się z pozytywnymi opiniami pomimo długotrwałego czasu stosowania. Według ekspertów w ostatnim czasie pojawiły się jednak trzy produkty, które gwarantują efekty, zwłaszcza w walce z tłuszczykiem zgromadzonym w okolicy brzucha.
Garcinia cambogia, ketony malin i zielona kawa są stosowane w celach odchudzających nawet przez znanych celebrytów – Jennifer Aniston czy Nicole Kidman. Jak działają i na czym polega ich skuteczność?
Co na odchudzanie?
Na co zielona kawa?
Garcinia cambogia, czyli azjatyckie owoce o dużej mocy
To drzewo rosnące w południowo-wschodniej Azji, którego owoce mają różnorodne barwy: żółtawą, czerwoną, zielonkawą. Przypominają z wyglądu małe dynie. W ich składzie znajduje się HCA, a więc rzadko spotykany kwas hydroksycytrynowy. Jego wszechstronne działanie sprawia, że garcinia cambogia od dawien dawna jest wykorzystywana w Indiach jako składnik wielu naturalnych leków.
Co wyróżnia tą roślinę na tle innych odchudzających suplementów? HCA oddziałuje bezpośrednio na wątrobę, a nie na mózg (jak w przypadku większości preparatów), dzięki czemu wspomaga wiele procesów zachodzących w naszym ciele. Przyczynia się do aktywniejszego spalania tłuszczu, a także hamuje proces przemiany węglowodanów w tłuszcz. Dzięki temu zabezpiecza organizm przed powstawaniem zbędnej tkanki tłuszczowej. Wspomaga również usuwanie złego cholesterolu i wywołuje szybsze poczucie sytości. Przyjmowanie tego środka w rozsądnych ilościach jest całkowicie bezpieczne i powoduje spadek wagi.
Zielona kawa, czyli sposób na poprawę metabolizmu i krążenia
Drugim skutecznym sposobem na wspomagane odchudzanie jest zielona kawa, czyli ziarna kawy, które nie zostały poddane paleniu. Badania naukowców z Uniwersytetu Scranton w Pensylwanii wykazały, że wpływa ona korzystnie na redukcję masy ciała. Składnikiem, który ten proces wspomaga jest kwas chlorogenowy, czyli silny antyoksydant zmniejszający wchłanianie się cukrów w układzie pokarmowym. Dzięki temu, zmusza organizm do pobierania energii z tkanki tłuszczowej.
Zapobiega również przekształcaniu się cukrów w tłuszcz. Ziarna zielonej kawy to bogactwo antyoksydantów, witamin i minerałów, jednak do tej pory nie przebadano do końca efektów długotrwałego ich zażywania. Lepiej więc nie wprowadzać ekstraktu zielonej kawy do swojej diety na stałe, aż do momentu, gdy będzie dokładniej przebadana.
Ketony malin, czyli słodkie owoce, które odchudzają?
Ketony malin nadają malinom ich charakterystyczny, przyjemny zapach. Właśnie dlatego od wielu lat stosowane są w branży kosmetycznej, perfumeryjnej i spożywczej. Doniesienia o ich odchudzających właściwościach to nowość, okazuje się bowiem, że hamują one przyrost masy ciała, przyspieszają przemianę materii i powodują podwyższenie temperatury organizmu. Ich działanie pod względem chemicznym jest podobne do działania kapsaicyny. Odchudzanie za pomocą ketonów nie polega jednak na jedzeniu dużych ilości malin… Aby dostarczyć organizmowi rekomendowaną dawkę tego składnika, trzeba by spożywać ogromne ilości tych owoców. Dlatego pozostają suplementy, które niestety nie są zbyt tanie.
Co o tym sądzisz?