Czy wiesz, że problem gojenia się ran może być jego niedoborem? Poznaj jego właściwości!

Cynk jest jednym z podstawowych pierwiastków chemicznych, który jednocześnie jest podstawowym mikroelementem obecnym w ludzkich enzymach. Pośredniczy w wielu przemianach metabolicznych, jest nieodzowną częścią białek regulatorowych czy czynników transkrypcyjnych. Sam cynk odkryto w 1746 roku, jednak jego znaczenie biologiczne opisano dopiero w 1957 roku.

Cynk w ludzkim organizmie

• Ważny dla metabolizmu ludzkiego ciała
• Pomaga w mineralizacji kości, wzmacnia je
• Wpływa na wydzielanie insuliny
• Pomaga w regulacji stężeń cholesterolu i witaminy A
• Reguluje rytm serca i ciśnienie krwi (wzmacnia serce i układ krążenia)
• Wspomaga pracę układu immunologicznego
• Pomaga w gojeniu się ran
• Budulec tzw. „palców cynkowych” niezbędnych dla DNA

Cynk w diecie

Aby dostarczać swojemu organizmowi odpowiednie ilości cynku powinno się spożywać ok. 15-20 mg tego mikroelementu dziennie. Minimalnie powinno się spożywać jednak ok. 5 mg cynku dziennie, przy czym wchłoniętych przez organizm zostaje jedynie ok. 10-40% spożytego cynku.

Kiedy cynku w organizmie jest za mało…

• … rany goją się znacznie trudniej
• … wzrost zostaje zahamowany (to niezwykle ważne u dzieci!)
• … pojawiają się wady wrodzone
• … dochodzi do częstych zapaleń i zmian skóry, biegunek, utraty apetytu
• … pojawia się niedokrwistość

Co ciekawe, niedoboru cynku u dorosłych mogą doprowadzić do pojawienia się zaburzeń węchu i smaku. Niedobór cynku może powstawać przy nadużywaniu alkoholu oraz w przypadku zażywania pigułek antykoncepcyjnych i niektórych leków.

Kiedy cynk jest potrzebny? Leczenie!

Cynk pomaga w leczeniu reumatyzmu. Świetnie radzi sobie również ze wszelkiego rodzaju owrzodzeniami oraz chorobami skórnymi i wrzodami żołądka. Zapobiega powstawania żylaków. U nastolatków i młodych dorosłych może łagodzić zmiany, które pojawiają się przy zmianach skórnych (trądzik).

Cynk pomaga również w leczeniu grypy oraz przeziębień wzmacniając funkcję układu odpornościowego. Uczestniczy w odpowiedzi na infekcje i leczy grzybice. Pomaga w leczeniu zapalenia spojówek.

Cynk a płodność

Co ważne, cynk polecany jest również przy problemach i chorobach związanych z płodnością. Reguluje kobiece miesiączki, a u mężczyzn przeciwdziała chorobom prostaty. Zwiększa płodność u obu płci, polecany jest przy okresowych problemach w tej sferze.

Cynk na jesienną chandrę

Bardzo ważną funkcją tego mikroelementu jest również pośredniczenie w pracy układu nerwowego. W ten sposób cynk spożywany w odpowiednich ilościach chroni człowieka przed depresją, schizofrenią, ale poprawia również ogólną sprawność intelektualną oraz koncentrację. U osób starszych może pomagać w leczeniu, czy w zapobieganiu demencji.