35 137 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
26 697 produktów w 199 kategoriach

Podobne produkty

Czy wiesz, że problem gojenia się ran może być jego niedoborem? Poznaj jego właściwości!

Czy wiesz, że problem gojenia się ran może być jego niedoborem? Poznaj jego właściwości!Czy wiesz, że problem gojenia się ran może być jego niedoborem? Poznaj jego właściwości!

Cynk jest jednym z podstawowych pierwiastków chemicznych, który jednocześnie jest podstawowym mikroelementem obecnym w ludzkich enzymach. Pośredniczy w wielu przemianach metabolicznych, jest nieodzowną częścią białek regulatorowych czy czynników transkrypcyjnych. Sam cynk odkryto w 1746 roku, jednak jego znaczenie biologiczne opisano dopiero w 1957 roku.

  • Jakie są objawy niedoboru cynku?

  • Jakie właściwości ma cynk?

Cynk w ludzkim organizmie

  • Ważny dla metabolizmu ludzkiego ciała
  • Pomaga w mineralizacji kości, wzmacnia je
  • Wpływa na wydzielanie insuliny
  • Pomaga w regulacji stężeń cholesterolu i witaminy A
  • Reguluje rytm serca i ciśnienie krwi (wzmacnia serce i układ krążenia)
  • Wspomaga pracę układu immunologicznego
  • Pomaga w gojeniu się ran
  • Budulec tzw. „palców cynkowych” niezbędnych dla DNA

Cynk w diecie

Aby dostarczać swojemu organizmowi odpowiednie ilości cynku powinno się spożywać ok. 15-20 mg tego mikroelementu dziennie. Minimalnie powinno się spożywać jednak ok. 5 mg cynku dziennie, przy czym wchłoniętych przez organizm zostaje jedynie ok. 10-40% spożytego cynku.

Kiedy cynku w organizmie jest za mało…

  • … rany goją się znacznie trudniej
  • … wzrost zostaje zahamowany (to niezwykle ważne u dzieci!)
  • … pojawiają się wady wrodzone
  • … dochodzi do częstych zapaleń i zmian skóry, biegunek, utraty apetytu
  • … pojawia się niedokrwistość

Co ciekawe, niedoboru cynku u dorosłych mogą doprowadzić do pojawienia się zaburzeń węchu i smaku. Niedobór cynku może powstawać przy nadużywaniu alkoholu oraz w przypadku zażywania pigułek antykoncepcyjnych i niektórych leków.

Kiedy cynk jest potrzebny? Leczenie!

Cynk pomaga w leczeniu reumatyzmu. Świetnie radzi sobie również ze wszelkiego rodzaju owrzodzeniami oraz chorobami skórnymi i wrzodami żołądka. Zapobiega powstawania żylaków. U nastolatków i młodych dorosłych może łagodzić zmiany, które pojawiają się przy zmianach skórnych (trądzik).

Cynk pomaga również w leczeniu grypy oraz przeziębień wzmacniając funkcję układu odpornościowego. Uczestniczy w odpowiedzi na infekcje i leczy grzybice. Pomaga w leczeniu zapalenia spojówek.

Cynk a płodność

Co ważne, cynk polecany jest również przy problemach i chorobach związanych z płodnością. Reguluje kobiece miesiączki, a u mężczyzn przeciwdziała chorobom prostaty. Zwiększa płodność u obu płci, polecany jest przy okresowych problemach w tej sferze.

Cynk na jesienną chandrę

Bardzo ważną funkcją tego mikroelementu jest również pośredniczenie w pracy układu nerwowego. W ten sposób cynk spożywany w odpowiednich ilościach chroni człowieka przed depresją, schizofrenią, ale poprawia również ogólną sprawność intelektualną oraz koncentrację. U osób starszych może pomagać w leczeniu, czy w zapobieganiu demencji.  

cynk właściwości cynk niedobory cynk dla dzieci co zawiera cynk cynk leczenie cynk mikroelement własności cynku
Komentarze
Dodano: 22 Kwiecień 2016
Autor: Beata
Ocena:
Ja czasem robię sobie taką kurację zawierającą wiele witamin i minerałów, w tym cynk, czuje się zdrowa i pełna energii.
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 35 137 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 26 697 produktów w 199 kategoriach