Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków chemicznych o znaczeniu biologicznym. Bardzo dobrze reaguje w środowisku zasadowym i kwasowym – co ma wpływ na jego dobre przyswajanie przez organizm człowieka. Znaczenie cynku dla rozwoju ludzkiego organizmu zostało odkryte dopiero 1957 roku. Szczególnie, jako środek suplementacji, polecany jest mężczyznom. Ma świetne działanie poprawiające potencję mężczyzn.
Jakie właściwości ma cynk?
Jakie jest zapotrzebowanie na cynk?
W jaki sposób cynk oddziałuje na organizm?
Cynk jest niezbędnym składnikiem około 200 centrów aktywnych enzymów. Sprzyja udoskonaleniom przemian metabolicznych. Tak zwane „palce cynkowe” znajdują się również w wielu białkach i czynnikach transkrypcyjnych. Można więc powiedzieć, że cynk jest istotnym mikroelementem pośredniczącym w rozwoju człowieka mając wpływ na najbardziej podstawowe czynności życiowe.
Plusy działania cynku: pomaga w prawidłowym wydzielaniu insuliny, wspomaga pracę układu odpornościowego, reguluje ciśnienie krwi i pracę serca, wpływa na stężenie witaminy A oraz cholesterolu, pomaga w gojeniu się ran.
Wpływ cynku na potencję mężczyzny
Przede wszystkim cynk ma działanie zwiększające produkcję plemników, czyli męskich komórek rozrodczych. Większa produkcja plemników pomaga w skuteczniejszym zwiększeniu potencji mężczyzny, wpływając również na jego witalność seksualną. Suplementacja cynkiem podnosi również poziom wolnego testosteronu oraz innych hormonów płciowych niezbędnych dla prawidłowej potencji. Cynk podnosi również swoistą witalność życiową, dodaje siły i pewności siebie, obniżając depresję i zmniejszając ryzyko innych zaburzeń seksualnych. Należy pamiętać, że picie alkoholu wpływa na znaczne obniżenie poziomów cynku we krwi mężczyzny. Stosując suplementację cynku na potencję należy pamiętać o ograniczeniu spożycia alkoholu.
Zapotrzebowanie na cynk
Dorosły mężczyzna potrzebuje dziennie minimalnie ok. 5 mg cynku. Zaleca się spożycie cynku w ilościach ok. 15-20 mg na dzień. Należy wiedzieć, że przy suplementacji cynku jego wchłanianie w organizmie wynosi od ok. 10 do 40%. Warto również wiedzieć to, że wchłanianie cynku jest zmienne. W przypadkach niedoboru organizm pobiera cynku więcej, a więc suplementacja jest skuteczniejsza.
W przypadku suplementacji cynkiem w celu poprawy potencji należy pamiętać, aby dodakowo nie spożywać dużych ilości żelaza i miedzi. Utrudniają one absorpcję cynku. We wchłananiu cynku do organizmu mogą za to pomóc kwas cytrynowy oraz białka zwierzęce. Suplementy diety najlepiej zażywać podczas lub zaraz po posiłku.
Jak rozpoznać niedobory cynku?
Niska potencja związana jest również z innymi objawami niedoboru cynku, które mogą ją powodować. Wśród tych zmian można zauważyć np. różnego typu zapalenia skóry, słabe i długie gojenie się ran, niedokrwistość, utratę włosów, zaburzenia odporności organizmu. Co ciekawe braki cynku wywołują również zaburzenia poczucia węchu i smaku. Obserwując te i inne objawy warto zastanowić się nad zwiększeniem cynku w swojej diecie lub rozpoczęciem suplementacji tym mikroelementem.
Co o tym sądzisz?