33 261 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 240 produktów w 199 kategoriach

10 sposobów na świeży oddech. Jak tego dokonać ?

10 sposobów na świeży oddech. Jak tego dokonać ?10 sposobów na świeży oddech. Jak tego dokonać ?

W medycynie ta wstydliwa przypadłość nazywana jest halitozą. Jej przyczyną mogą być problemy z zębami lub układem pokarmowym. Zanim znajdziemy dokładną przyczynę nieświeżego oddechu i ją wyeliminujemy, warto sięgnąć po kilka produktów, które pozwolą odświeżyć nasz oddech.

  • Jak radzić sobie z nieświeżym oddechem?

  • Czy cytryna pomaga na świeży oddech?

1. Jabłko – owoc ten ma działanie zapobiegające wielu chorobom, jednak pomaga ono również w odświeżeniu oddechu. Dodatkowo, dzięki naturalnej chrupkości, skutecznie usunie resztki jedzenia spomiędzy zębów. Działa ono również pobudzająco na ślinianki, które produkują większą ilość śliny. Aby nasz oddech nie był przykry dla innych, wystarczy zjeść jabłko lub przygotować samodzielnie w domu płukankę z jabłka. Obieramy skórkę z dwóch wyszorowanych jabłek i zalewamy ją dwoma szklankami wrzątku. Czekamy, aż woda wystygnie. Tak przygotowana płukanką należy płukać usta kilka razy dziennie.

2. Natka pietruszki – jest bogatym źródłem witaminy C, witamin z grupy B, żelaza, magnezu, potasu, fosforu oraz wapnia. Stosuję się ją przy wzdęciach, problemach z wypróżnianiem lub z przemianą materii. Dodatkowo, dzięki dużej zawartości chlorofilu o działaniu bakteriobójczym wpływa na odświeżenie oddechu. Można ją stosować jako dodatek do zup, drugich dań, kanapek oraz sałatek. Jeżeli zależy nam na szybkim działaniu, wystarczy przez parę minut pożuć kilka listków natki pietruszki.

3. Mandarynka i pomarańcza – dzięki kwasowi cytrynowemu, ślinianki produkują więcej śliny, która sprawia, że oddech staje się świeższy. Jednocześnie zawarty w tych cytrusach kwas askorbinowy zabija bakterie odpowiedzialne za przykry zapach. Zjedzenie jednej pomarańczy lub dwóch mandarynek jest skuteczniejszym sposobem na świeży oddech niż guma do żucia, która działa krótkotrwale.

4. Cytryna – ma podobne działanie jak mandarynka i pomarańcza dzięki kwasowi cytrynowemu oraz kwasowi askorbinowemu. Można przygotować sobie mieszankę wody z sokiem cytrynowym i płukać jamę ustną.|

5. Imbir – ma działanie odkażające, odświeżające. Aby pomógł nam w pozbyciu się nieprzyjemnego zapachu w ustach, należy ukroić sobie cienki plasterek imbiru i żuć go przez parę minut. Niewielką ilość świeżego imbiru można również dodać do wody lub herbaty. Wygodnym sposobem jest imbir kandyzowany, który może służyć jak przekąską, która skutecznie odświeży oddech.

6. Mięta – jest głównym składnikiem gum i cukierków odświeżających oddech. Jednak efekt będzie trwalszy, gdy sięgniemy po świeże liście mięty i będziemy je żuć. Można również wypić miętową herbatkę lub przygotować w domu płukankę. Aby ja przygotować, musimy zalać liście mięty wrzątkiem i zostawić do wystygnięcia.

7. Zielona herbata – zawarte w herbacie związki polifenolowe działają odświeżająco na oddech niszcząc szkodliwe związki chemiczne odpowiedzialne za przykry zapach. Zielona herbata również ogranicza osadzanie się płytki nazębnej, która może powodować przykry zapach.

8. Cynamon - aldehyd cynamonowy odświeża oddech i redukuje liczbę bakterii w jamie ustnej. Cynamon w proszku można dodawać do kawy lub posypać nim ulubione ciastka.

9. Ocet jabłkowy – ma dużo cennych właściwości, w tym bakteriobójcze, dzięki czemu pozytywnie wpływa na poprawę świeżości naszego oddechu. Do szklanki ciepłej wody należy dodać dwie łyżki octu jabłkowego i tak przygotowaną mieszanką należy płukać usta. Po płukankę możemy sięgać przed umyciem zębów lub w sytuacji, gdy poczujemy potrzebę odświeżenia oddechu. Ocet z łatwością dostaniemy w sklepie spożywczym lub możemy go wykonać samodzielnie – skorki jabłka zalewając woda z cukrem i odstawiając na ok. 3 tygodnie.

10. Kminek – warto sięgać po kilka ziarenek kminku zawsze, gdy poczujemy, że mamy nieświeży oddech. Z kminku można również przygotować wywar. Dwie łyżeczki kminku należy zalać wrzątkiem i odstawić do wystygnięcia. Tak otrzymanym wywarem należy płukać usta kilka razy dziennie.

świeży oddech oddech sposób na świeży oddech przkry zapach z ust jak się pozbyć brzydkiego zapachu z ust śmierdzący oddech
Komentarze
Dodano: 06 Wrzesień 2016
Autor: Iza
Ocena:
Hmmm...ciekawe, ja po zjedzeniu jabłka, mandarynki czy pomaraczy mam jeszcze gorszy problem z oddechem, to może to nie problem samej jamy ustnej a bardziej żołądka?
Odpowiedź

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 33 261 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 240 produktów w 199 kategoriach