33 068 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
25 070 produktów w 199 kategoriach

Zażywałeś tran w dzieciństwie? My przypominamy jak bardzo ważny jest dla naszego zdrowia.

Zażywałeś tran w dzieciństwie? My przypominamy jak bardzo ważny jest dla naszego zdrowia.Zażywałeś tran w dzieciństwie? My przypominamy jak bardzo ważny jest dla naszego zdrowia.

Wielu z nas przyjmowało tran w dzieciństwie, jednocześnie obrażając się na rodziców, za to, że kapsułki z tranem były duże i delikatnie pisząc „niesmaczne”. Rodzicom jednak zależało na naszym zdrowiu i co by nie mówić, uchronił nas pewnie przed wieloma chorobami. Olej z wątroby dorsza (bo takie jest naprawdę pochodzenie tranu) to prosty sposób na wzmocnienie odporności i zapobieganie infekcjom. Dlaczego został przez nas zapomniany?

  • Co to jest tran?

  • Jakie właściwości ma tran?

Czym jest dokładnie tran?


Jak już wspomnieliśmy tran to olej z wątroby dorsza, jednak często określa się go jako olej z wieloryba czy rekina. W rzeczywistości pochodzi tylko od ryb z rodziny dorszowatych.
Tran wywodzi się z Norwegii, gdzie pozyskiwane oleje z ryb wykorzystywane są w co dziennej diecie mieszkańców tego kraju. Wielki boom na przyjmowanie tranu wybuchł w latach 60 XX wieku kiedy to stał się obowiązkowym suplementem dla dzieci. Leczono nim awitaminozę jak również w pewien sposób wpływał na hamowanie rozwoju krzywicy wynikającej z niedostatecznej ilości witaminy D w organizmie dzieci.

Dlaczego tran jest tak ważny dla zdrowia?

Zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 w dodatku w proporcji najbardziej korzystnej dla naszego zdrowia (1:4). Tran zawiera spore ilości witamin A, D i E. Jest doskonałym produktem dla wszystkich, którzy pragną unikać corocznych infekcji grypowych. Kuracja tranem zalecana jest szczególne w okresie jesienno-zimowym. Tran działa także regenerująco na osłabiony organizm po przebytej chorobie. W ten sposób możemy zapewnić sobie szybszy powrót do formy i wzmocnienie organizmu (po przyjmowaniu np. antybiotyków).

Tran nie słynie tylko i wyłącznie ze swoich właściwości aktywujących odporność. Kontroluje prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Robi to na zasadzie odżywania komórek mózgowych nienasyconymi tłuszczami. Kwasy omega-3 i omega-6, o których mowa poprawiają krążenie krwi wewnątrz mózgu. Tran zatem powinien ponownie wrócić na piedestał i być podawany dzieciom na poprawę ich koncentracji i wspomaganie ogólnego rozwoju.

I znowu…olej z wątroby dorsza nie słynie tylko z właściwości zdrowotnych przeznaczonych dla dzieci. Powinien być przyjmowany przez osoby dorosłe, które zmagają się z problemami układu krążenia bowiem kwasy omega – 3 zmniejszają ryzyko zawału. Pomaga również w utrzymaniu „dobrego” cholesterolu na prawidłowym poziomie. Dużym plusem jest obecność w składzie witaminy E wzmacniającej naczynia krwionośne.

Może o tym nie wiemy, ale większość nas ma niedobór witaminy D. Jednym ze sposobów na „naładowanie akumulatorów” i zwiększenia ilości witaminy D w organizmie jest słońce. Na co dzień jednak jesteśmy pochłonięci pracą i rodzinnymi obowiązkami, nie przebywamy na powietrzu tyle ile powinniśmy. Nasza strefa klimatyczna też nie zapewnia nam odpowiedniej dawki promieni słonecznych.
Dlatego co możemy zrobić to zabezpieczyć organizm przez utratą tej cennej witaminy. Tran jest bardzo dobrym sposobem suplementacji wielu ważnych dla zdrowia składników.

Należy wspomnieć jeszcze o witaminie A, która pozytywnie działa na nasz wzrok. Prawidłowa ilość tej witaminy w organizmie pozwala na uniknięcie wielu poważnych schorzeń oczu. Kwasy omega – 3 wzmacniają siatkówkę oka.
Witamina A i E to także witaminy młodości. Dzięki nim nasza skóra, włosy i paznokcie są zdrowe i nie ulegają szkodliwym czynnikom zewnętrznym. Tran i zawarte w nim witaminy nawilżają i odżywiają skórę, która staje się bardziej odporna na powstawanie zmarszczek.

Podsumowując zebraną wiedzę na temat tranu, wysuwa się wniosek, że powinien być obowiązkowym suplementem dla wszystkich, zarówno tych małych jak i dużych dbających o zdrowie.

 

infekcje krążenie serce koncentracja mózg tran odpormość

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 33 068 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 25 070 produktów w 199 kategoriach