Osobowość na diecie OXY

Patrycja Mazur, dietetyk i twórczyni diety białkowej OXY, stworzyła wygodny program odchudzania, który uwzględni Twoją osobowość. Dietę OXY okrzyknięto zdrową wersją diety Dukana.

Dieta OXY jest stosowana od ponad roku, dotychczas nie stwierdzono negatywnych skutków. Wśród niewątpliwych zalet warto zawrzeć zgodność z charakterem i motywacją osoby na diecie, internetowe konto z dostępem do jadłospisu oraz listy zakupów. W ciągu miesiąca osoby z nadwagą mogą zgubić 4 kg, z kolei osoby otyłe 8 kg bez efektu jojo. Nic dziwnego, że podbiła internet.

Gwóźdź programu odchudzającego, żurawinowy OXY Shake oczyszcza i zabezpiecza organizm przed skutkami ubocznymi typowej diety białkowej, wzmacnia rezultaty i polepsza samopoczucie. Bogactwo antyoksydantów poza właściwościami antynowotworowymi, przeciwdziała uszkodzeniom komórek i spowalnia proces starzenia organizmu.

Produkty najważniejsze i wskazane

Kluczową rolę odgrywa suszona żurawina, otręby pszenne, które są bogate w błonnik pokarmowy, oczyszczają organizm z toksyn i zaległych substancji w jelitach, kefir oraz warzywa strączkowe: bób, fasola, fasolka szparagowa, groch, groszek, ciecierzyca, cieciorka i soczewica.

Wśród produktów zalecanych na diecie białkowej OXY, znalazły się:

• żurawina, awokado, jabłka, gruszki, kiwi, pomarańcze, maliny, jagody,

• musli, płatki owsiane, pieczywo chrupkie, kasza gryczana, ryż brązowy,

• kefir, serki ziarniste, mleko 1.5 % tłuszczu, maślanka, ser mozzallera, jogurty naturalne, ser feta, serki homogenizowane,

• dorsz, tuńczyk, łosoś, sola, krewetki,

• mięso z piersi kurczaka lub indyka,

• szpinak, cukinia, pomidory, sałata, ogórek zielony, szczypiorek, marchew, kapusta, papryka, rzodkiewki, brokuł, por, czosnek, cebula, seler, pietruszka

• oliwa z oliwek, olej rzepakowy,

• sezam, pestki słonecznika, cynamon, zioła prowansalskie, przecier pomidorowy, musztarda.

Osoby z celiakią i alergią na gluten, również mogą skorzystać z diety OXY. Wystarczy by wyeliminowały z jadłospisu otręby pszenne, a zarazem spożywały więcej warzyw strączkowych. Kefir w przepisach może być zastąpiony wodą przez osoby nietolerujące laktozy.

Sekret tkwi w rozplanowaniu

1. Detox – wzmocnia kondycję włosów, skóry i paznokci. Oczyszcza z toksyn, przygotowuje organizm do kompletnego korzystania z dalszych etapów.

2. Fat burning – posiłki bogate w białko w ściśle opracowanych, optymalnych proporcjach. Ten tydzień przyśpiesza utratę kilogramów, tkanka tłuszczowa jest błyskawicznie spalana.

3. Step – program włącza do diety większą ilość białka roślinnego, np. dostarczonego z bobu, fasoli, bądź soczewicy. Etap utrwala spadek wagi.

4. Balance – proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu są optymalne, a mimo to wciąż chudniesz. Tydzień czwarty niesie ze sobą dobrą nowinę dla łakomczuchów, lista produktów wydłuża się, więc mogą sięgnąć po coś słodkiego.

5. Stabilizacja – wprawdzie odchudzanie dobiegło końca, lecz niezbędny jest etap pośredni między dietą, a codziennym odżywianiem. Pozwoli to uniknąć przyrostu tkanki tłuszczowej po osiągnięciu celu.