Nie taki cholesterol straszny! Czy wiesz, że cholesterol jest ważny dla zdrowia?

Nie tylko zawyżony, ale i zbyt niski poziom cholesterolu nie jest pożądany dla naszego organizmu. Ponieważ zwiększa ryzyko huśtawek nastroju i zachorowania na depresję oraz nierzadko sygnalizuje nam zaburzoną pracę wątroby i tarczycy, bywa prawdziwym powodem do niepokoju. Żadna ze skrajności nie przysłuży się naszej kondycji.

Cholesterol, słowo to na ogół postrzegamy negatywnie. Tymczasem, nie jest aż tak niepożądany dla naszego zdrowia, jak moglibyśmy się tego spodziewać.

 

Cóż to takiego, ten cholesterol?

Cholesterol jest lipidem, czyli związkiem tłuszczowym, który transportowany poprzez krew dociera do każdej komórki organizmu. Komórki nie posiadają nieograniczonych możliwości jego wytwarzania, a jest on istotny dla procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Każdej doby, nasza wątroba wytwarza go mniej więcej w ilości dwóch gramów. Pomimo rozróżniania na dobry cholesterol i zły, jest to ten sam związek. Przesądzający dla jego właściwości jest rodzaj białka, z którym ulega połączeniu:

• LDL (low density lipoproteins), to lipoproteiny o niskiej gęstości. Nie są korzystne dla naszego zdrowia.
• HDL (high density lipoproteins), czyli lipoproteiny o wysokiej gęstości.

Od strony teoretycznej wygląda to tak, że białka LDL zapewniają jego transport do komórek. gdzie zużywa się jego część, a reszta poprzez białka HDL wędruje na powrót do wątroby.

Zwykle pierwszy raz zaleca się skontrolować poziom cholesterolu osobom, które przekroczyły 35. rok. Także przy pozytywnym wyniku, warto poddawać kontroli jego poziom najdalej raz na dwa-trzy lata.

Dobre oblicze cholesterolu

Z łatwością, możemy wyliczyć kilka podstawowych korzyści dla organizmu płynących z cholesterolu. Są to:

• Stabilizacja serotoniny w mózgu, która chroni nas przed wymienioną we wstępie depresją.
• Wraz ze spadkiem cholesterolu zwiększa się ryzyko choroby dwubiegunowej oraz agresji.
• Cholesterol jest niezbędny w szczególności dla wchłaniania i wykorzystywania witaminy D przez organizm, a także innych witamin czy tłuszczów.
• Jego niedoborom na ogół towarzyszy niedobór manganu.
• Optymalny jego poziom zmniejsza ryzyko zapadnięcia na nowotwory.
• Pełni istotną rolę w ochronie tkanek.
• Jest nieodzownym elementem naszego funkcjonowania, ponieważ stymuluje wytwarzanie estrogenu, progesteronu i testosteronu.
• Wspomaga detoks organizmu oraz wytwarzanie żółci, która jest potrzebna do trawienia tłuszczów.
• Przy zbyt niskim poziomie cholesterolu jesteśmy dużo bardziej narażeni na gruźlicę.
• Często jego niedobór przyczynia się do wystąpienia choroby Parkinsona i zaburzonej pracy mózgu.