Suplementy diety to preparaty, które możemy kupić dosłownie w każdej aptece bez recepty. Gama tego rodzaju środków jest niezwykle rozległa, niemniej jednak do najpopularniejszych produktów tego typu zaliczyć należy między innymi suplementy diety wspomagające kondycję cery, włosów i paznokci, odchudzanie czy też odporność. Ceny opisywanych artykułów wahają się od kilku do nawet kilkuset złotych. A ich skuteczność? No cóż, zdania na ten temat są podzielone. Czy zatem warto sięgać po suplementy diety?
Nie tylko tabletki
Jak wspominaliśmy, gama dostępnych na polskim rynku suplementów diety jest bardzo szeroka. Co ciekawe, stwierdzenie to dotyczy nie tylko dolegliwości z którymi – przynajmniej według zapewnień producentów – radzą sobie opisywane środki, ale także samej formy preparatów. Najbardziej znaną postacią suplementów jest są naturalnie tabletki. Preparatem posiadającym wspomnianą formę jest Nonacne czyli produkt mający za zadanie poprawę stanu cery, w tym głównie walkę z trądzikiem młodzieńczym. W każdej z tabletek Nonacne znajdziemy m. in. ekstrakt z koniczyny łąkowej, ekstrakt z kolcorośla lekarskiego, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej, witaminę C, ekstrakt z pomidorów, witaminę E, witaminę B6, cynk oraz witaminę A. Swego rodzaju odmianą tabletek są kapsułki. Środkiem dostępny we wspomnianej formie jest np. Green Barley Plus. To zielone, odchudzające kapsułki, w których składzie znajdziemy substancje takie jak m.in. młody jęczmień i garcinia cambogia. Nie przepadasz za łykaniem tabletek czy też kapsułek? Żaden problem! W takim razie sięgnij po środek o działaniu odchudzającym w formie plastrów, a więc np. Sliminazer. Co znajduje się w jego składzie? Między innymi ekstrakt z guarany, pieprz Cayenne, kwas hydroksycytrynowy (HCA) (zawarty w Garcinia cambogia), a także l-karnityna.
Czy to działa?
Czytając skład suplementu diety z łatwością można dojść do wniosku, iż stosowanie danego produktu przyniesie oczekiwany rezultat. A jak jest w rzeczywistości? W praktyce wszystko uzależnione jest od… nas samych. Należy bowiem zdawać sobie sprawę z faktu, iż żaden, nawet najdroższy suplement diety nie sprawi, że np. w mgnieniu oka stracimy zbędne kilogramy jeśli nasza codzienna dieta składać się będzie z tuczących fast foodów oraz żywności wysoko przetworzonej. Nie przyniesie on także efektów w przypadku osób unikających jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Każdy suplement diety – nie tylko ten o działaniu odchudzającym – działa w sposób wspierający, co w praktyce oznacza, iż nie jest on w stanie zastąpić zdrowego stylu życia. Nie oznacza to jednak, że opisywane środki nie działają. Ich stosowanie może przynieść oczekiwane rezultaty, niemniej musi ono iść w parze ze wspomnianym już, zdrowym stylem życia, a więc odpowiednią ilością ruchu i właściwie zbilansowaną dietą.
Czy zatem warto sięgnąć po suplementy diety? Tak, niemniej jednak ich stosowanie powinna poprzedzić wizyta lekarska i wykonanie odpowiednich badań. Może się bowiem okazać, że przyczyna – z pozoru błahego – problemu zdrowotnego leży w chorobie wymagającej leczenia specjalistycznymi środkami.
Co o tym sądzisz?