35 667 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
28 225 produktów w 202 kategoriach

Niedobór potasu

Potas odgrywa istotną rolę w organizmie człowieka. Wraz z sodem odpowiedzialny jest za utrzymywanie równowagi wodno-elektrolitowej. Jemu także zawdzięcza się utrzymywanie odpowiedniego poziomu płynów i pH w organizmie. Najważniejsze znaczenie potas ma przy utrzymywaniu optymalnego ciśnienia krwi oraz pomocy przy transferze wewnątrzkomórkowym środków odżywczych.

Przyczyny niedoboru
Za najważniejsze przyczyny uchodzi zbyt duże wydzielanie potasu z organizmu oraz zbyt niskie spożywanie tej witaminy.

  • Poniżej podstawowe przyczyny, których trzeba się wystrzegać:
  • brak spożywania żywności bogatej w potas,
  • nadmierny ruch w jelitach lub moczu może spowodować wydalanie potasu z organizmu,
  • wymioty, biegunka lub nadmierne pocenie,
  • korzystanie z leków wywołujących obniżony poziom potasu w organizmie,
  • w następstwie chorób takich jak przewlekła niewydolność nerek lub cukrzycowa kwasica ketonowa,
  • wady dziedziczne, np. zespół Barttera lub syndrom Gitelmana.

Leczenie
W przypadku gdy niedobór jest łagodny, to leczenie opiera się na podawaniu doustnych tabletek potasu. Jeżeli dochodzi jednak do poważnego stanu, to potas zostaje dożylnie wstrzykiwany przez lekarza. Pacjentowi może również zostać zlecona specjalna dieta wzbogacona potasem, do której będzie się musiał dostosować.
Dobrym rozwiązaniem jest ponowne nawodnienie organizmu. Jednak w tym celu zamiast wody pitnej najlepszy byłby roztwór z elektrolitami zawierającymi potas.
Poniżej wyszczególnione zostały produkty żywieniowe bogate w potas. Pomagają one w leczeniu i profilaktyce przy niedoborze potasu.
Do produktów bogatych w potas zaliczamy:

  • banany,
  • pieczone ziemniaki,
  • awokado,
  • chude mięso wołowe po ugotowaniu,
  • marchew,
  • otręby,
  • mało orzechowe,
  • pomarańcze,
  • mleko,
  • wodorosty,
  • łososie,
  • fasola i groch,
  • pomidory,
  • szpinak.

Warto pamiętać, by stosować zrównoważoną dietę. Wszystkie witaminy są ważne dla ludzkiego organizmu. Chorobom z niedoborem można zapobiec, wprowadzając odpowiednie odżywianie. Lepiej jest zapobiegać niż leczyć.


witaminy i minerały Przyczyny niedoboru potasu czym grozi niedobór potasu rola potasu
Powrót do listy
ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 35 667 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 28 225 produktów w 202 kategoriach