42 546 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach
36 787 produktów w 204 kategoriach

Hartuj dziecko póki czas!

Hartuj dziecko póki czas! Hartuj dziecko póki czas!
Oporności uczymy się najpierw od mamy, korzystając z jej komórek odpornościowych, przyjmując je razem z mlekiem. Kiedy przychodzi czas odstawienia karmienia piersią i usamodzielniania organizmu, młody człowiek poradzić sobie sam. To, jak skutecznie uodpornimy się w dzieciństwie na różnorodne choroby, będzie miało przełożenie także na dorosłe życie. Zahartowane dziecko to dziecko mniej chorujące, bardziej skupione, a przede wszystkim szczęśliwsze. Jak więc skutecznie budować odporność u dziecka?

 

Dlaczego dzieciaki częściej chorują?

Jak czytamy na stronie Groprinosin: Rozróżnia się dwa rodzaje odporności: swoistą i nieswoistą, które na każdym etapie ze sobą współpracują. W skład nieswoistego układu odporności wchodzą: skóra i błony śluzowe, komórki układu odpornościowego – komórki NK (naturalni zabójcy), komórki żerne: granulocyty, makrofagi, fagocyty, układ dopełniacza (wielokierunkowy system obronny przeciw zakażeniu, który sam powoduje niszczenie groźnych drobnoustrojów oraz ułatwia pracę innych komórek układu odpornościowego). W skład swoistego układu odporności wchodzą: limfocyty B produkujące przeciwciała oraz limfocyty T produkujące wiele substancji biorących udział w zwalczaniu intruzów, jakimi są bakterie, wirusy. (artykuł dr n. med. Agnieszki Sobocińskiej, Co powinniśmy wiedzieć o swoim układzie odpornościowym?"). 

Kiedy organizm jest dobrze odżywiony, ma siłę również się bronić. System immunologiczny to tarcza, która chroni nas przed tym, co może wpływać na nas z zewnątrz. Faktem jest, że nawet na naszej skórze znajdują się miliony drobnoustrojów, które przy wykorzystaniu odpowiednich warunków, są w stanie nam zagrozić. Podobnie bakterie i wirusy są obecne w samym powietrzu, szczególnie, kiedy stykamy się z wieloma osobami i przebywamy w zatłoczonych miejscach, np. w autobusach, sklepie w przedszkolu. Z jednej strony to okazja, aby nabyć odporności, lecz z drugiej ryzyko, że maluch się przeziębi. Dzieci mają naturalnie słabszy system odpornościowy, ponieważ nadal się on kształtuje. System immunologiczny osiąga pełnię rozwoju w 12. roku życia. Z jednej strony z im większą ilością drobnoustrojów dzieciaki będą miały kontakt, tym skuteczniej ich organizm może rozpoznawać zagrożenie i się przed nim chronić. Z drugiej zaś, jeśli sam jest osłabiony niedawną chorobą, niedożywieniem lub był zestresowany, nie jest w stanie dobrze bronić się przed infekcjami. 

Hartowanie zdrowia według naszych babć

Dzięki systematycznemu wzrostowi społecznej wiedzy dotyczącej odżywiania wiemy, jak dobrze karmić dzieci. Rodzice często starają się zapewnić dzieciom idealne warunki wychowawcze. Przysłowiowo dmuchamy i chuchamy na maluchy, aby przypadkiem nie miały kontaktu z groźnymi bakteriami i nie chorowały. Co ciekawe, dzieci wychowywane na wsi, mające styczność ze zwierzętami gospodarskim, a także po prostu z brudem, mają większą odporność niż te wychowywane w mieście w bardziej sterylnych warunkach. Według statystyk rzadziej też cierpią na alergie. Surowsze warunki wokół sprawiają, że organizm przestaje reagować tak gwałtownie na czynniki związane np. z obniżeniem temperatury. Sposobem naszych babć było na przykład brodzenie w zimnej wodzie lub bieganie boso po łąkach. Obecnie nie rekomenduje się takich praktyk, ponieważ są bezpieczniejsze sposoby na to, by zapewnić dziecku silną odporność. Jeśli chodzi o kwestię hartowania dziecka, należy się trzymać zasady, żeby robić to wyłącznie wtedy, kiedy jest zdrowe.

Za dużo czy za mało ubrań?

Tak na prawdę nie ma złej pogody, jest tylko nieodpowiednie ubranie. Młode mamy zachęca się, by jak najczęściej wychodziły z maluchami na dwór, nawet jeśli są to miesiące zimowe. Hartowanie warto zaczynać już od samego początku, jednak robić to stopniowo i z głową. Spędzanie z niemowlakiem przynajmniej dwóch godzin dziennie na dworze sprawi, że będzie ono lepiej dotlenione, a także nauczone kontaktu z różnymi warunkami. Jeśli maluch już umie chodzić, pozwólmy mu na samodzielne spacery. Im więcej ruchu, tym ciało jest zdrowsze.

Hartowanie zaczynajmy małymi kroczkami. Od początku warto zapewnimy w mieszkaniu temperaturę na poziomie 19-20 stopni w dzień i 18 stopni w nocy. Mamy tendencję do przegrzewania naszych mieszkań w obawie, że dziecko szybko się zaziębi. Tymczasem to właśnie przechodzenie z miejsc o wysokiej temperaturze na zewnątrz powoduje, że łatwiej jest złapać infekcję. Małe dzieci nie mają jeszcze tak rozwiniętego odczuwania temperatury, nie wiedzą do końca, kiedy jest im za gorąco. A świeżo upieczone mamy często ubierają maluchy zbyt grubo do panujących warunków. Nie przesadzajmy i nie popadajmy w paranoję. Jeśli tobie jest za gorąco, to dziecku również.

Niektóre mamy podchodzą do kwestii hartowania bardzo odważnie, uzyskując przy tym całkiem dobre rezultaty. Czy to podczas spaceru, czy zaraz po nim, pozwalają swoim dzieciom spać w wózku na dworze. Oczywiście praktykujmy takie rzeczy rozsądnie i nie przy większych mrozach, a najlepiej po konsultacji z lekarzem pediatrą. Specjalista podpowie, czy nie ma ku temu przeciwwskazań.

Czym się wspomagać?

Hartowanie to tylko jedna z możliwości. Wspomaganie się od wewnątrz jest równie ważne. Dobrze odżywione ciało ma siłę i możliwości, by się bronić. Jeśli w diecie brakuje składników odżywczych, co często zdarza się u dzieci mających problem z jedzeniem, organizm nastawia się bardziej na przetrwanie niż na ochronę. Podobnie, kiedy już jesteśmy przeziębieni, wszystkie siły witalne są kierowane na walkę z infekcją, a nie na to, by się wzmocnić. Na rynku dostępne są preparaty zawierające substancje wspomagające odporność i ją aktywujące. Do takich leków należy np. Groprinosin dla dzieci. Stosowanie leków należy zawsze skonsultować z pediatrą oraz sprawdzić, czy nie ma przeciwwskazań do stosowania. Pamiętajmy też o rozróżnieniu między lekiem a suplementem diety - ten pierwszy umożliwia samoleczenie organizmu, za suplementy jedynie uzupełniają pewne niedobory witamin lub minerałów, w ogóle nie wspomagając walki z infekcjami. Pamiętajmy również by odpowiednio dawkować leki, zgodnie z instrukcjami lekarza, farmaceuty lub tak jak mówi ulotka. Dawkowanie leku Groprinosin sprawdzisz na stronie: http://www.hartujmisie.pl/groprinosin/dawkowanie-leku

odporność odporność dzieci hartowanie zdrowia hartowanie zdrowia dzieci

Co o tym sądzisz?

Wybierz ocenę
Oceń:

Wprowadź poprawnie treść opinii [min. 60 znaków]

Wprowadź poprawnie swoje imięTwoje imię:

ZnamLek.pl to baza rzetelnych opinii o lekach 42 546 opinii o lekach, suplementach i kosmetykach 36 787 produktów w 204 kategoriach