Jod jest niezbędny do tego by organizm człowieka mógł funkcjonować prawidłowo. Okazuje się pomocny przy przeciwstawianiu się chorobom. Ma też ogromny wpływ na rozwój psychomotoryczny dziecka.
Znaczenie jodu dla organizmu:
Największe wpływa ma na prawidłowe funkcjonowani tarczycy. Ta z kolei wzmacnia odporność organizmu. Odbywa się to za pomocą jej gruczołów które zabijają słabsze zarazki atakujące nasz organizm.
Przeziębienie nie zaraża zdrowej ciąży, jednak może skutkować wysoką gorączką lub grypą. A to już realne zagrożenie dla płodu.
Tarczyca odpowiada także za odbudowę niezbędnej człowiekowi energii. Jest to ważne, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy kobiety zmagają się z sennością i zmęczeniem,
Dodatkową właściwością jodu jest uspokojenie organizmu i uwolnienie go od napięcia nerwowego, które objawia się wzmożoną pobudliwością, bezsennością i ciągłym niepokojem, co niekorzystnie wpływa na samopoczucie matki, a co za tym idzie na prawidłowy rozwój płodu.
Wpływ jodu na rozwój dziecka:
Niedobór może powodować nieodwracalny niedorozwój mózgu płodu, zwany kretynizmem.
Opóźnienia umysłowego charakteryzują go duże rozmiary głowy, a wraz z upływem czasu-niski wzrost, tępy wyrazem twarzy, powolność ruchów, senność i bełkotliwa mowa.
Przy niedoborze można zauważyć opóźniony rozwój psychomotoryczny u dzieci. Niedobór jodu ma także wpływ na obniżenie prawidłowego działania mózgu.
Zmniejsza się zdolność uczenia, zachowywania w pamięci różnych informacji, kojarzenia, jak również słabnie intelekt.
Dieta uboga w jod powoduje poronienia, a także urodzenia martwych dzieci.
Uzupełnianie jodu:
Istnieje wiele metod które prowadzą do uzupełnienia jodu. Jak zawsze najskuteczniejsze okazują się te naturalne. W tym wypadku idealnym źródłem będą ryby i owoce morza. W czasie ciąży kobieta powinna, więc jeść je nawet trzy razy w tygodniu.
Warto stosować sól jodowaną ponieważ dobrze uzupełnia ona braki jodu w organizmie. To samo tyczy się wód mineralnych.
Jeszcze jednym sposobem na uzupełnienie niedoboru jodu jest wyjazd nad morze, gdzie jego stężenie w powietrzu jest wyższe. Wtedy dostaje się on do naszego wnętrza poprzez układ oddechowy i skórę.
Bardzo ważne jest, by dostarczać odpowiednie ilości jodu w czasie ciąży, gdyż jego niedobór może mieć bardzo poważne konsekwencje. Kluczem do sukcesu będzie na pewno zdrowa i zbilansowana dieta.
Powrót do listy